• Nisan 23, 2024

Son yıllarda kilo vermek, muzdarip insanlar için sürdürülmesi gereken en zorlu zorluklardan biri haline gelmiştir. kilolu veya obezite. Ancak, irade gücünün ve bu hedefi etkileyen diyetin ötesinde, arkadaşların yorumlarını görmeniz gerekecek. çift .

Göre Mills uzmanı, Jon Walz, istenirse altın bir kural kilo vermek obez insanlar obez insanlarla yaşadığından ve birisinin neden değişmek istediğini anlamada zorlandıkları için kimseyle görüşmek değildir. yaşam tarzı ve boyutlarını kaybetmek isteyenlerin çabalarına zarar veren şeyler yapmaya ya da söylemeye başlayın.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Zayıflama Egzersiz Rehberi

Konuşmadan önce ...

Ancak, kendinizi bulursanız, eşinizin size söylememesi gerekenler Diyet? İşte size uzmanlardan gelen bilgileri içeren bazılarını size anlatıyoruz. Huffington Post'tan Cynthia Sass.

1. "Kilo kazandınız" . Her ne kadar öyle gözükmese de, eşiniz onun sahip olduğunun farkında. hayvan ağırlığı . Ve bu, yaşamınızda sağlıkta veya duygusalda daha fazla yemek yiyen veya kilo alan bir değişiklik olmasından kaynaklanıyor olabilir. Bu yüzden fiziksel değişiminiz hakkında yorum yapmanın ötesinde, "nasıl olduğunu" sormalısınız.

2. "Bunu yememelisin." Eşiniz içeren kalorileri gerçekten bilmiyor olsa bile gıda Bu yorum, sevilen bir kişiden geliyorsa yargıya gelebilir.

3. "Kolay, yapmanız gereken tek şey ..." Bazı insanlar ağırlıklarını oldukça zahmetsizce yönetebilirken, hepsi eşit değildir. Gerçek şu ki kilo kontrolü daha karmaşık kalori saymak Ayrıca, bir kişi için işe yarayan başka biri için işe yaramayabilir.

4. "Yardım etmeye çalışıyorum." Niyetleriniz ne olursa olsun, sözlerinizin ve eylemlerinizin eşinize nasıl hissettirdiğini görmek önemlidir. İyi niyetli olsa bile, beslenmenizdeki bu tür incelemeler çift Verimli olabilir.

Unutmayın kilo kaybı tek başına gerçekleştirilen bir eylemdir. Eşiniz için yapabileceğiniz şey onu desteklemektir.

Video Tıp: Zannetmeden önce ÖĞREN, Yargılamadan önce ANLA, Yaralamadan önce HİSSET, Konuşmadan önce Düşün! (Nisan 2024).