• Nisan 18, 2024

Birisi durmaya karar verdiğinde duman Temel kaygılarınızdan biri kilo almak. Bu alışkanlıktan ayrılırken, çoğu insan kilo aldırma sıklığını görüyor, bu da genellikle düşürülmesi zor olan bir şey. Sigarayı bıraktığınızda yağ almaktan nasıl kaçınılır.

Ayrıca şunları da görebilirsiniz: Hemen sigarayı bırakmak ve hayatınızı kurtarmak

'De yayınlanan çalışmalara göre Mayo Kliniği düzenli olarak sigara içmeyi bırakanlar kilo almaktadır. nikotin içeren puro Metabolik fonksiyonları hızlandırır ve kilo almak için daha karmaşıktır.

Kilo alımı sizi en çok endişelendiriyorsa, işte bunun olmaması için bazı ipuçları…

1. İpucu

Günde 5 kez yiyin. Bu, metabolizmanızı sabit tutar ve ağırlığın ciddi şekilde artmasını önler.

Öğlen ve öğleden sonra bir öğleden sonra bir parça kuruyemiş ve sebze yemeniz önerilir.

2. İpucu

Alıştırma egzersizi. En az 30 dakika; Bu, endişe düzeyinizi azaltacak ve daha fazla yemenize neden olmayacaktır.

Bazı insanlar açık havada egzersiz yapmayı tercih eder, bu akciğerlerinizi temiz hava ile doldurur.

3. İpucu

Meyve al nikotin sindirim işlemini hızlandırır ve puro ayrılırken çalışmasını değiştirebilir.

Bağırsak geçişini iyileştirmek için sabahları en az bir meyve tüketilmesi önerilir.

Tereddüt etmeyin, sağlığınıza zarar veren bu alışkanlığı ortadan kaldırın, istifa ederken kilo almayın.

Çünkü bunu okudun ...

etkileri  metforminin yan etkileri

Bu menopozdan önce yemelisiniz

İşiniz için ideal egzersizler

uygulamaları  ve zeytinyağının faydaları

Video Tıp: Mikrodalgada Kumpir Nasıl Yapılır? - 2 tarif + 1 İpucu (Nisan 2024).