Aklını aktive et ve egzersiz yap

• Mayıs Ayı 8, 2024

Beyin genç, rahat ve egzersiz yapmak, daha uzun yaşamak, hastalık riskini azaltmak ve yaşam kalitenizi artırmak için gereklidir. İşte size nasıl başaracağınızı anlatıyoruz.

Tıpkı vücudunuzun kaslarını çalışmak iyi hissetmek ve iyi hissetmek için önemlidir. hafıza çünkü beyin aynı zamanda nadiren uygulamaya konan bir kastır.
 

Beynin sol ve sağ yarım küreleri dört bölüme ayrılır: ön lob, parietal, temporal ve oksipital. Ön bölge yaratıcılık, hafıza, iletişim ve öz kontrolün temelidir.
 

İş gri madde

Son araştırmalar, sesli okumanın ve hızlı bir şekilde hesaplama yapmanın beyninizi egzersizinizde etkili etkinlikler olduğunu göstermektedir.
 

Diyagramların ve hatıraların kullanılması da gri maddenin güçlendirilmesi için faydalıdır. Bu egzersizleri yapmak için en uygun zaman, en yüksek beyin aktivitesinin kaydedildiği sabahtır.
 

Bu, yüzme, pilates veya yoga gibi daha fazla konsantrasyon gerektiren bulmacalar veya fiziksel egzersizler gibi, hafızanızın egzersiz yapmasına yardımcı olacaktır; sonuç olarak daha iyi yaşayacak ve daha dolu hissedeceksiniz.