• Nisan 30, 2024

Tüm kadınlar farklı ve söz konusu olduğunda yağın biriktiği alanlar , dahası.

Bazen, diyetinize veya egzersizinize özen gösterseniz de sırtınızdaki küçük dilimi hissettiğinizde, karnınızın düşmediğini veya uyluklarınızın daha geniş ve her şeyin hormonlardan kaynaklandığını hissetmeniz çok sinir bozucudur.

Ayrıca şunları da görebilirsiniz: Kadınların en “sorunlu” alanı nedir?

Bir çalışma Göteborg Üniversitesi (İsviçre) Bunların yağların biriktiği alanları belirlediğini, endişe etmediğini ve etkilerini uzmanların önerileriyle karşılamaya odaklanmadığını ortaya koymaktadır.

Göğüs ve kollarda yağ varsa

Bunun nedeni testosteron hormonunun çok düşük seviyelerde olmasıdır.

Size yardımcı olabilecek sağlıklı yağlar, B vitamini ve proteinleri tüketmek, ağırlık ve kas gücü egzersizleri yapmaktır.

Omuzlarında ve kalçalarında yağ varsa

İnsülin hormonu yüzünden. Seviyeleriniz dengesiz olduğunda şekerlerin birikmesine ve yağa dönüşmesine neden olur.

En hızlı çözüm şeker, tatlı, tatlı ve karbonhidrat tüketiminizi ortadan kaldırmaktır.

Kan şekeri seviyelerinizi dengelemek için haftada iki veya üç kez 40 dakika egzersiz yapın.

Karnında yağ varsa

Stres hormonunu suçla: kortizol. Kontrol etmek için hızınızı düşürmeye, daha rahat bir yaşam sürmeye, kafeinli içecekleri elimine etmeye ve C vitamini (çilek, kivi ve portakal) içeren yiyecek tüketiminizi artırmaya çalışın.

Kalçalarında yağ varsa

Bu biridir yağın biriktiği en yaygın alanlar ve uyluğun ve kalçaların üzerine yağ konulmasına neden olan östrojen nedeniyledir.

Diyetinize brokoli, ıspanak, baklagiller ve fındık ekleyin.

Kalçalarınızı tahrip etmek için mükemmel idealler dönüyor, yüzüyor ve koşuyor.

Bulun yağın biriktiği alanlar ve bazı yiyecekleri yiyerek ve çok sevdiğiniz figürü elde etmek için sürekli egzersiz yaparak etkisini azaltın.

Çünkü bunu okudun ...

Kilolu ile mücadele eden ünlüler

Cildinizi kurulayın ve selülit ortadan kaldırın

Bu yüzden göğüsleriniz 20.30 ve 40. yıllarda değişir.

Hayatınızı belirleyen 5 duygusal ayak izi

Video Tıp: Kalp Krizinden 1 Ay önce Vücudunuz Sizi Uyarıyor (Nisan 2024).