• Mayıs Ayı 16, 2024

Spor salonunda bir aydan fazla bir süredir egzersiz yapıyorsanız ve herhangi bir değişiklik görmüyorsanız, belki daha az kalori yakan cihazlardan birini kullanıyorsunuzdur.

Spor doktoru Mariana Morales, herhangi bir spor salonu cihazının kalori yakmanıza yardımcı olacağına dikkat çekiyor, çünkü bir çaba var, ancak kilo vermek için gerekli olanları yok etmiyorsunuz.

Ne kadar az eklem veya kas dahil olursa egzersiz sırasında yaktığınız kalori o kadar az olur "diyor.

Omítelos!

Antrenör az kalori yakan ve bir rutinin kilo vermesini istiyorsanız kaçınabileceğinizi belirtir:

Kol makineleri

Pazı kıvırmak cihazları veya kasnağı olan pazı, omuz kaldırmayı ve triceps daha az kalori yakar çünkü egzersiz onu gerektirir.

Sandalye ile aparat

Oturmuş tabanlar, kaçıranlar ve baldırlar ve bel arısı makinesi olarak adlandırılan cihazlar kalorileri azaltmak için pek kullanışlı değil çünkü az sayıda kas grubu çalışıyorsunuz.

Video Tıp: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (Mayıs Ayı 2024).