Kendin hakkında konuşmak öz güvenini güçlendirir

• Nisan 25, 2024

Tarafından yayınlanan yeni bir soruşturma Ulusal Bilimler Akademisi Bildirileri , konuşma sırasında insanların kendileri hakkında konuşmasını önerir, çünkü ödüllendirici bulurlar; duygusal sağlık .

Portala göre CNN.com İnsanlar düzenli bir konuşmanın% 30 ila 40'ını kendileri hakkında konuşmak için harcıyor, sosyal ağlar aracılığıyla ifade edildiğinde ise bu oran% 80'e yükseliyor.

Uzmanlar, kendisinden bahsetmenin, hazmetmeyle ilişkili sinirsel ve bilişsel mekanizmaları harekete geçirdiğini söylemektedir. Duyguları ifade edebilme ve bilgi aktarabilme özsaygı .

Geliştirmek ister misiniz özsaygı ? Aşağıdaki videoyu kontrol edin Martha Sánchez Navarro :

Çok küçük yaşlardan itibaren insanların ilginç olduğunu düşündükleri başkalarının dikkatini yaşamlarının başka yönlerine çekmeye çalıştığı kanıtlanmıştır.

Akademi, "Kendinizle ilgili bilgi paylaşma fırsatı daha önce ödülle tanımlanmış alanları harekete geçiriyor" şeklinde özetledi. “Kendin hakkında konuşmak seni iyi hissettiriyor, kendimiz hakkında düşünmeyi seviyoruz, kendimiz hakkında bilgi paylaşmayı seviyoruz.”

Bu araştırmada, kişisel bilgilerin paylaşılmamasının, özellikle duygusal bilgilerin, sağlık .

Kendinizle, zevklerinizle, düşünceleriniz ve projeleriniz hakkında konuşun, bu şekilde kendinize dikkat edin duygusal sağlık ve geliştirmek özsaygı .

Video Tıp: Özgüven Eksikliği İçin Özgüven Geliştirme Meditasyonu, Bilinçaltı Temizleme (Nisan 2024).