Neden istek bizi mutlu ediyor

• Mayıs Ayı 19, 2024

Sizi gıdadan destek almayı bırakmaya ikna etmeye çalışmak, yalnızca aşırı yemek yemekten daha büyük bir soruna yol açıyor, bir doktor ve yazar Michelle May'ı açıklıyor Ne seversen onu ye, ne yediğini sev (Ne seversen onu ye, ne yediğini ye).

Bazen, aç olmasa veya yeterince yemiş olsa bile, bazı yiyecekleri - tatlı olarak tüketiriz - çünkü bizi daha iyi ve mutlu hissetmemizi sağlar.

Yazara göre, duygusal nedenlerden dolayı yemek yemenin, beslenme ve sevilen hissi arasındaki bağlantıdan kaynaklandığını anladığımız sürece, mutlaka kötü bir şey değildir.

Ancak, aşırıya düşmemek için, kendinizi iyi hissetmek için yemek yerken buna izin vermeli ve daha sonra başka bir şeyle devam etmelisiniz. İnsanlara sadece "yapmalarını" söylemek genellikle daha zahmetlidir.

Bu anlamda, istek Onları istediğimizi düşündüğümüz için zevk vücudun deşarjı ile tepki verdiği endorfin ve bir tür kökenli öfori Bu yemek için.

Çok yaygın bir örnek çikolata , insanlara veriröfori ve içerdiği için haz hissi serotonin ve başka nörotransmitter Bu mutluluğa neden olur: anandamida.

Tüketmek tehlikesi dedi istek çoğunun paketlenmiş olması ve koruyucular gibi vücut için uygun olmayan başka maddeler içermesidir. Ayrıca, bunları sürümlerle değiştirin ışık genellikle amacı ortadan kaldırır zevk ve sadece daha fazla miktarda tüketmenize neden olur.

İstediğinizi yemek için aşırıya düşmeden küçük bir test yapmalısınız: dergideki uzmana göre dikkatinizi gerçekten, gerçekten, gerçekten ve gerçekten bir şey isteyip istemediğinizi sorun. Sağlık.

Ayrıca, keyfinize sonuna kadar eğlenmenize ve TV ya da bilgisayar gibi dikkat dağıtıcı şeylerden uzak durmanıza izin verin. Unutmayın ki bir tatlı sadece bir yemekten sonra tüketilmelidir, aç karnına bir şey yemeyin ve kendinizi doyurmaktan suçlu hissetmeyin kapris . Ve sen üzgün veya mutlu olduğunda ne yemek istersin?

Bizi takip edinheyecan veFacebook

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyinkayıt bizimle

Video Tıp: Allah Neden Ruhumun Daralmasına Müsade Ediyor ? - Kabz - Mehmet Yıldız (Mayıs Ayı 2024).