Amarantın 5 özelliği

• Mayıs Ayı 3, 2024

Şüphesiz, mor Meksika'daki en zengin ve en besleyici yiyeceklerden biridir. Halen sporcu ve astronotların favori ürünlerinden biridir, çünkü taşıması kolaydır ve çok sayıda içerir. proteinler .

Bu nedenle, GetQoralHealth , bu yemeğin bazı özelliklerini bilmenizi sağlar:

1. Mineral bakımından zengin . Bellek, zeka ve yüksek öğrenmeye yardımcı olan lizin (yüksek biyolojik değerli amino asit) içerir.
2. Yağ oranı düşük. Amaranth diyet ürünüdür. Ekstraktları mayonez ve hafif garnitür yapmak için kullanılır.
3. Sağlıklı karbonhidrat kaynağı . Fazla kilo almadan size enerji verir. Diyet lifi ve müshil olarak işlev görür. % 100 sindirimdir.
4. protein . Bu besinlerin doğal bir kaynağıdır ve sütün özellikleriyle aynıdır ve iki katıdır. proteinler pilavdan
5. ortadan kaldırmak için yardımcı kolon kanseri ve kolesterol kötü .

Buna ek olarak, doğal amarant tüketen zaman mücadele osteoporoz ve anemi . Bütün bunlar ve daha fazlası için aşağıdaki tarifi sunuyoruz, böylece bu ürünün tüm avantajlarından ve özelliklerinden yararlanabilirsiniz.

Çikolatalı amaranth kurabiye

1. 900 gram bütün amaranth unu
2. 300 gram buğday unu
3. 150 gram kızartılmış amaranth
4. 4 yumurta
5. 2 çay kaşığı kraliyet tozu veya benzeri
6. 400 gram şeker yerine
7. 100 gram kızarmış amaranth tohumu
8. 1 su bardağı düşük kalorili süt
9. 150 gram bitter çikolata
10. 450 gram tuzsuz margarin

Hazırlık modu

Yapmanız gereken ilk şey, şeker yerine ve kraliyet tozuna sahip yumurtaları yenmek. Tuzsuz margarini ekleyin ve iyice karıştığında, sütü çikolataya ve son olarak da bütün amara unu ekleyin.

Şimdi kızartılmış otu ekleyin ve homojen bir karışım elde edinceye kadar çırpın. 30 dakika bekletin; unlu bir masaya yayılır ve makarnayı istediğiniz şekilde kesin. Sonra 20 dakika pişirin. Afiyet olsun. Şeklinize ve kalbinize iyi bakın!

Video Tıp: Amarant (Amaranth) Nedir? | Amarant'ın faydaları nelerdir? (Mayıs Ayı 2024).