Sağlığa zarar veren alışkanlıklar

• Nisan 24, 2024

Bizi hastalıklardan korumayı önerdiklerinde, ilk düşündüğümüz şey olanlarla temastan kaçınmaktır. grip,  öksürük , su çiçeği , kızamıkçık veyakızamık ilevirüs,  bakteriler veyamikroplar onların vücudumuzda yapabilir; Sağlığımıza zarar veren, kendisinden daha fazla başka bir kişi sorumlu olmadan da alışkanlıklar vardır.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bulaşıcı olmayan hastalıkların panoramasıyla yüzleşmek için hazırlıklı olmamız gerektiğini, yani yaşam tarzını korumak için temel olaniyi sağlık

Onları yapar mısın?

1. Günde 3 kez fırçalamayın. Kötü ağız hijyeni sağlığımıza zarar verir. Dergisinde yayınlanan son bir soruşturmaİngiliz Tıp Dergisi Düzenli olarak dişlerini fırçalamayanların acı çekme şansı% 70 olduğunu ortaya koyuyorkalp krizi . Birikimibakteriler Diş etlerinde ve ağzında, kalp hastalığına neden olan tüm kan dolaşımına taşınır.

2. Çok sıcak suyla banyo yapmak. Carlos Benítez Pineda , müdür yardımcısıSalvador Genelevi Öğretim ve Araştırma Dr. , banyo yaparken ideal suyun sıcaklığın 29 ila 37 derece arasında olmasını tavsiye eder, çünkü 38 derecenin üzerinde suyla yaparsak cilt zarar görebilir. dermatit Atopik.

3. Banyo yapmak için parfümlü sabun kullanın. Sağlık Sekreteri Parfümlü sabunların cildimize ciddi zarar verdiğini, çünkü kurumasını ve germesini sağlar. Nötr sabunların yanı sıra, nemlendirmek için nemlendirici kremler kullanılması önerilir.

4.-Uzaktan kumandayı temizlemeyin .Kuzeybatı Baltimore Hastanesi Doktor Tanveer Gaibi uzaktan kumandaların% 70'inden fazlasının dolu olduğunumikroplar hastalıklara neden olan; Sahip olduğumuz bir alışkanlık, televizyon karşısında atıştırmalık veya çerezleri yemek. Kanalı değiştirmeyi ve sonra ağzınıza biraz baharatlı bir kurabiye yerleştirmeyi düşünün.mikrop ; tavsiye onları düzenli olarak temizlemektir.

5.-Ayakkabılarla yatakta dinlenin . Bir çalışmaArizona Üniversitesi Her bir ayakkabımızın sokaktan döndüğü zaman 421 bin dolar getirdiğini belirtiyor.mikroplar . Mikrobiyoloji profesörüCharleston'ın Güney Carolina Tıp Üniversitesi'nden Michael Schmidt Onları yatak odasından uzak tutmanızı ve terliklerle evin etrafında dolaşmanızı önerir.

Artık sağlığımıza zarar veren beş alışkanlığı bildiğinize göre, hastalanma riskini azaltmak için onlardan uzak durmaya çalışın.

Video Tıp: Böbreklere Zarar Veren Yedi Alışkanlık (Nisan 2024).