Video. Böğürtlen suyu ile kilo verin

• Mayıs Ayı 6, 2024

Kilo vermek mi istiyorsunuz, ancak bunun için birçok yiyeceği feda etmeniz gerektiğini mi düşünüyorsunuz? Bu, diyetlerin çevresinde üretilen efsanelerden biridir; Bununla birlikte, bilmeniz gereken şey, böğürtlen gibi daha fazla meyve dahil etmek için yalnızca onu yeme alışkanlıklarında değişiklik yapmanız gerektiğidir.

Bir çalışmaya göre Aristo Üniversitesi Ziraat Fakültesi gibi küçük meyveler böğürtlen Daha genç görünmenize yardımcı olan, aynı zamanda kilo vermenize yardımcı olan doğal bir antioksidan kaynağıdır.

Seni nasıl açıklar Kilo verme İpuçları videosunda GetQoralHealth'in editör direktörü Deya Cano, Böğürtlenin antioksidanları ve lifi, fazladan sahip olduğunuz kiloları azaltmaya yarar.

antioksidanlar Sindirimini kolaylaştırır, aynı zamanda hücrelerini serbest radikallerin etkilerinden korurlar.

Ek olarak, onları az tüketir, çünkü kalorileri düşüktür ve iştahınızı sağlıklı bir şekilde tatmin edecek miktarda su vardır.

USDA Ulusal Besin Veritabanı Bir bardak böğürtlenin 62 kalori harcadığını gösterir. Ve sen, onu nasıl tüketiyorsun?

Video Tıp: 15 KİLO VERDİREN HAŞLANMIŞ LİMON MAYDANOZ TARİFİ (Mayıs Ayı 2024).