Armut ve peynirli salata, çok besleyici bir karışım

• Mayıs Ayı 6, 2024

armut Marul, tavuk, et ve hatta unlu cevizli veya bademli kek gibi unlu gıda ürünleri ile kolay kombinasyonunu sağlayan narin lezzetiyle dünyanın en çok tüketilen meyvelerinden biridir.

Armut özellikleri son derece besleyici E, B1, B2, Niacin vitaminlerini ve sinir sistemini ve sindirim sistemini düzenleyen tüm B komplekslerini içerir.

Armut yardımcı olmak için beslenme gücüne sahiptir korumak cilt ve saç yanı sıra kuvvetlendirmek Kalp kası, A ve C vitaminlerine ek olarak, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, sodyum ve potasyum gibi mineraller bakımından zengindir.

Kalorik seviyesi 100 gramda 53'tür, büzücü özelliklere sahiptir ve lif içeriği sindirime yardımcı olur. Sağlıklı, taze ve dengeli bir yemeğin tadını çıkarmak istiyorsanız, işte size bir salata besleyici olmanın yanı sıra armut ve peynir de lezzetlidir.

maddeler:

1.- Büyük bir karma salata paketi yıkanıp dezenfekte edilir. 2.- 200 gram taze peynir, panela veya oaxaca (tercih ettiğinizlerden birini seçin) 3.- 3 adet armut. 4.- ¼ fincan ceviz. 5.- 1 limon

Vinaigrette için:

1 - 1/2 su bardağı zeytinyağı. 2.- ¼ fincan elma sirkesi. 3.- bou tavuk bulyon tozu çay kaşığı. 4.- 1 diş sarımsak. 5.- ¼ şeker kaşığı. 6.- mus hardal kaşığı. 7.- 1 tatlı kaşığı baharat suyu. 8.- Bir limonun suyu.

hazırlık:

1.- Vinaigrette hazırlamak için, tüm malzemeleri zeytinyağı dışında bir kaseye dökün. Her şeyi mükemmel şekilde karıştırın, ekleninceye kadar ve yağı iplik şeklinde ekleyin. 2.- Armutları soyun ve doğrayın ve paslanmamak için birkaç damla limon suyu ekleyin. 3.- Somunları ikiye bölün. 4.- Marulları parçalayın ve armut parçaları ve ufalanmış peynir ile karıştırın. Salata sosu ile yıkayın; fındık ekleyin ve gidin.

Afiyet olsun!

Video Tıp: Bebekler İçin Muzlu Milkshake - Armutlu (7 Ay +) | İki Anne Bir Mutfak (Mayıs Ayı 2024).