Hamilelikte egzersiz doğum tercih eder

• Nisan 19, 2024

şişme ayaklarda, yorgunluk, aşırı kilo ve ruh hali, bazı semptomlar Kadın hamilelik sırasında acı çekiyor. Bununla birlikte, sabit bir fiziksel aktivite vücut ve sizin için hazırlanmanıza yardımcı olur doğum .

Hamilelik sırasında, günde 30 dakikalık egzersiz yapın ve aşağıdakileri olumlu yönde etkileyin:
Sırt ağrısı, kabızlık, şişme ve iltihabı azaltır.

- Gebelik diyabetinin önlenmesi ve tedavisinde yardım.
- Enerjiyi arttır.
- Mizahı iyileştirir.
- İyi duruş tercih eder.
- Kas tonusu, güç ve dayanıklılığı arttırır.
- Optimal bir uyku için Auxilia.

Yukarıdakiler, “Egzersiz ve Hamilelik” başlıklı makalesinde belirtildi. Sayı 12 Aralık 2009, Dr. Gabriela Valenzuela Soto tarafından, Devlet İşçileri ve Belediyelerin Güvenlik ve Sosyal Hizmetler Enstitüsü tarafından yayınlanan VidaActiva dergisinde yayımlandı. Baja Kaliforniya Eyaleti.
Herhangi bir fiziksel aktiviteye başlamadan önce, kadın doğum uzmanı jinekoloğun izni gereklidir.

Video Tıp: 41 Haftalık Hamileyim Hala Sancım Yok Ne Yapmalıyım ? #ebebek (Nisan 2024).