UNAM, yeme alışkanlıklarının değişimini teşvik ediyor

• Mayıs Ayı 5, 2024

Önleyici bilgi ve eğitim, bununla yüzleşmenin vazgeçilmez bir yoludur. şişmanlık , kilolu, kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet , bu verilere göre Ulusal İstatistik ve Coğrafya Enstitüsü (INEGI), son ikisi Meksika'da ölümlerin ana nedenleridir.

Bu nedenle, Meksika Ulusal Özerk Üniversitesi (UNAM) ve Ulusal Alkolsüz İçecek ve Gazlı Su Üreticileri Birliği A.C. (ANPRAC), tarafından üretilen etkileri önlemek için bir kültür teşvik Kötü beslenme alışkanlıkları ve bir yerleşik yaşam.

Universum UNAM bilim müzesi, amacı özellikle çocuklarda ve gençlerde davranış değişikliklerini motive etmek için en son bilimsel bilgileri sağlamak ve anlaşılması kolay olan interaktif oda olan "Sağlık: Dengede Yaşam" dır.

Sergi, sağlık kavramını fiziksel, psikolojik ve sosyal arasındaki denge olarak göstermektedir. Başlıca ifadeleri "Senin ne olduğunu bilmek için kendini sürekli ölç ağırlık ve nasıl geliştiği "ve" İdare, sizin diyet içeren kalori günlük aktivitelerinize ne harcıyorsunuz. "

İnsanlara, sağlığın fiziksel, zihinsel ve sosyal bir sağlık hali olduğu öğretilen oda içerisinde çeşitli bölümler ele alınmıştır. Ayrıca, bir önemi besleme sağlıklı ve dengeli

Bir diğer önemli nokta fiziksel aktivite, çünkü egzersiz önlemeye yardımcı ol hastalıklar ve yaşam kalitesini artırmak.

Devam et ve alışkanlıklarını değiştir.

Yeterli bir kiloya ulaşmak için beslenme uzmanları şunları önermektedir:

1. Günde 5 öğün, yani kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve iki atıştırmalık
2. Diyetinize çeşitli yiyecekler içerir (meyveler, sebzeler ve tahıllar)
3. Vücudunuzu nemlendirin (günde en az iki litre su için)
4. Yağ, şeker ve tuz tüketimini azaltır
5. Vücudunuzun hücrelerinin yenilenmesi için 8 saat uyuyun

Eğer acı çekersen kilolu veya şişmanlık ile gitmeyi unutma diyetisyen size kim teklif edebilir diyet dengeli ve ihtiyaçlarınıza göre.