Devre eğitimi ile kollarınızı tonlayın

• Mayıs Ayı 2, 2024

Devre eğitimi normal bir egzersiz rutinden daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur ve ayrıca tüm vücudunuzun, özellikle de silah gibi çalışmayı seçtiğiniz kısmın kas tonusunu artırır.

Göre Vitonik portal devre eğitimi, birkaç saniye dinlenmek ve başka bir fiziksel aktivite ile devam etmek için belirli bir sürede sürekli bir egzersiz tekrarı gerçekleştirmekten ibarettir.

Devre eğitimi tamamen zevk için, Sport City'nin fonksiyonel eğitiminde uzman olan Carlos Velázquez , sadece bir ipe ve çok fazla enerjiye ihtiyacınız olduğundan, evden yapabileceğiniz bazı egzersizleri açıklar. Aktif ol!

Antrenör Carlos Velázquez, bu egzersiz rutininin bir devrede yapılması gerektiğini, yani 15 dakikalık bir iyileşme için 15 saniyelik bir çalışma yapılması gerektiğini, çünkü hedefin kas tonusunu elde etmektir.

Bir devre egzersiz rutinde yaptığınız hareketlerin vücudun bir bölgesine odaklanması gerektiğini unutmayın; Bu, önceki bir tasarım gerektirir, çünkü her aktivite hızla gerçekleştirilecektir. Ve sen, zinde olmaya ve ince bir siluet elde etmeye hazır mısın?
 

Video Tıp: ELEKTRİK - DEVRELERDE HARFLENDİRME NASIL YAPILIR? 7dk da ( DETAYLI ANLATIM ) (Mayıs Ayı 2024).