İnce, ama şişkin bir göbekle ...

• Nisan 26, 2024

Pek çok kadının zayıf olması düz bir karınla ​​eş anlamlı değildir; Genetiğin veya aktif bir yaşam tarzının ötesinde, çoğu durumda tekrarlayan ve bu hedefi engelleyen bir faktör vardır: iltihaplanma.

Enflamasyon, çeşitli hastalıkların belirtileri ile ilgilidir; örneğin, kolit veya gastrit, ancak Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Tıp Kütüphanesi, En sık kökenleri, çok faydalı olmayan yiyeceklerin içilmesinden kaynaklanmaktadır.

Kim düz bir karın göstermek istemez ki? Bu nedenle GetQoralHealth abdominal distansiyonu etkileyen üç yiyecek sunar. Onları keşfet!

1. Şeker ikameleri. Dergide yayınlanan makale Kanada Gastroenteroloji Dergisi, sukralozun (şeker ikamesi), bağırsaktaki bakterilerin kimyasallar tarafından inhibe edilmesinden kaynaklanan sindirim proteazlarının bozulmasına bağlı olduğunu belirtir. Bu, bağırsak iltihabi hastalıkların artmasına neden olur.

2. Baklagiller. Fasulye ve nohut, çok fazla gaz ve dolayısıyla iltihap üreten bazı baklagillerdir. Bu istenmeyen fizyolojik fenomenin sebebi, bu yiyeceklerin oligosakaritler olarak bilinen şekerler içermesidir. İnce bağırsak tarafından absorbe edilemeyecek kadar büyük boyutta moleküller.

3. Alkolsüz içecekler. Tarafından yürütülen bir soruşturma Zürih Üniversitesi Hastanesi fruktoz veya glikoz ile tatlandırılmış bir içecek tüketiminin, glikoz ve lipidlerin metabolizmasında ve iltihap markırlarında ters değişiklikler yarattığını keşfetti. Ülkede en yaygın içecekler arasında soda, aynı iltihap yanı sıra ağırlıkta bir artışa neden olur.

Enflamasyon oluşturan gıdaların listesi çok büyüktür, ancak çoğu, enflamatuar bir reaksiyon oluşturur, çünkü bileşenlerinin bazıları alerjiye neden olur.

Düz bir karın elde etmek için bu yiyecekleri bastırmamalısınız, sadece ölçülü olarak tüketmelisiniz. Anahtar dengeli bir diyet.

Video Tıp: Sadece Şu 3 Noktaya Bastırarak Şişkinlikten KURTULUN!!! (Nisan 2024).