• Nisan 28, 2024

Bu bizim kökeni düşünme , eylemlerimizin şekillendiği bir başlangıçtır, ancak us basit alışkanlıklarla. İmkansız olduğunu düşündüğümüz şeyleri yapma yeteneğinizi artırabilir misiniz?

Tarafından yapılan bir çalışmaya göre Amerika Birleşik Devletleri Berkeley Üniversitesi , 90 dakikalık siesta temizlemeye hizmet ediyor akıl ve öğrenme kapasitesini artırmak.
 

Sınır yok!

senin us Günlük yaşamdaki engellerin üstesinden gelmenize ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir, sadece rutininizde bazı değişiklikler yapmanız için cesaretlendirmenize bağlıdır. Bu nedenle GetQoralHealth Size 3 seçenek sunuyoruz.

1. Yapısını ve çalışmasını değiştirin. Tarafından yürütülen bir soruşturma Richard Davidson, Wisconsin-Madison Üniversitesi'ndeki sinirbilimci Meditasyon uygulaması, nöroplastisiteyi çarpıcı bir şekilde artırabilir ( beyin yapısal değişiklikler üretmek için yeni deneyimler kullanmak; yeni bağlantılar oluştur nöronal)

2. Fikrinizi aktive edin. Bir çalışma Kaliforniya Üniversitesi web’deki günlük bilgi aramanın nöronlarınızı egzersiz için iyi bir dinamik olduğuna işaret eder. Bunun nedeni, internet kullanımı, beynin alınmasını kontrol eden bölgeleri uyarmasıdır. kararlar ve özellikle yetişkinlikte, sorunların çözümü.

3. Yemek Havuçlarda bulunan antioksidan beta-karoten test sonuçlarını artırabilir hafıza Özellikle uzun vadede tüketilirse, dergide yayınlananlara göre Dahiliye Arşivi.

meditasyon Bir atadan kalma bir tekniktir, ancak zihin üzerinde geniş bir etkiye sahiptir. Sağlığınızın sizin elinizde olduğunu unutmayın; egzersiz ve Dengeli yiyecekler istediğiniz her şeyi elde etmenize yardımcı olabilir. Dene!

Video Tıp: CEZALI~SİGARA KÜL DÜŞÜRME'ME YARIŞMASI YAPTIK (Nisan 2024).