Güneşlenmek kilo vermenize yardımcı olur

• Nisan 27, 2024

Güneşlenmek kilo vermenize yardımcı olur , güneşlenmenin sağladığı bir başka avantajdır.

Tarafından yapılan bir çalışma Kuzeybatı Üniversitesi Chicago’da, güneş ışığına maruz kalmanın, maruz kalma süresinin kilo kaybıyla ilgili olduğunu ortaya koymaktadır.

Ayrıca şunları da görebilirsiniz: Kolayca tartmak için 5 alışkanlık

Düzenli olarak kendilerini güneş ışınlarına ılımlı bir şekilde maruz bırakan insanlar, IMC (Vücut Kitle İndeksi) daha düşük.

Güneşe ne kadar erken maruz kalırsanız, o kadar az BMI olacaktır. " Kathryn Reid, Chicago Northwester Üniversitesi'nde nörolog.

Çalışılan insanlar kilo vermek için fiziksel aktivite yapmamış ve kendilerini yalnızca günlük olarak güneşe maruz bırakmışlardır.

Ayrıca belirli bir diyet veya özel uyku ritüelleri yoktu; bunu bile bilmiyorlardı güneşlenmek kilo vermenize yardımcı olur .

Güneş ışınları, vücudu içten senkronize etmek için en güçlü olanı düzenler. kalp ritmi ve genel olarak vücudun enerjisi. Northwestern Üniversitesi'nde araştırmacı olan Dr. Phillis diyor.

Önerisi kendisini güneşe yaklaşık 8: 00'da veya öğlen saatlerinde, 20 ila 30 dakika arasında maruz bırakmaktır.

Tabii ki, güneşe maruz kalma, cildin zarar görmemesi için ılımlı ve koruyucu bir krem ​​ile yapılmalıdır.

Kilo vermekte zorlanan insanlardan biriyseniz, bunu deneyin. Güneşlenmek kilo vermenize yardımcı olur .

Çünkü bunu okudun ...

Geriye gitmeden nasıl kilo verilir (Onaylandı)

Yani kilo vermek için yeşil çay tüketmelisin.

Bu mükemmel kadın yüzü

Sık seks yapmamanın 4 sonucu