Altı paket karbonhidrat!

• Mayıs Ayı 18, 2024

Elbette duydunuz ki karbonhidratlar Kilo alıyorlar ve mutlaka böyle olması gerekmiyor. Yapabilirsin kaslarını işaretlemek ve yağ yakmak onların içinden.

Amerikan Klinik Nutritiion Dergisi tarafından yayınlanan araştırmada, karbonhidrat yönünden zengin bazı gıdaların takviyeleri, ve ton kaslarına yardımcı olurlar.

Kas kazanıp yağ kaybetmek için önerilen karbonhidratlar kreatin bakımından zengindir, örneğin:

• fasulye
• Baba (kızartma olmadan)
• fındık
• yulaf
• ıspanak
• Hindistan cevizi

Egzersizden sonra günde en az bir kez tüketmeleri önerilir. Bu şekilde, kas ve bu gelişir.

Efsaneleri geride bırakın ve bu ckaslarınızı işaretlemek için arbohidratlar ! Vücudunuzdaki değişiklikleri fark etmemenizin nedeni bu olabilir.

Video Tıp: Protein Tozsuz Kas Gelişir mi ?! SHREDDED BROTHERS (Mayıs Ayı 2024).