• Nisan 18, 2024

yeşil içecekler Vücudunuz için gerçek bir muamele vardır. Bunları almak muazzam faydalar sağlar, çünkü doğal maddeler - sebzeler, meyveler, otlar ve sebzeler - içeren bir karışım içererek size bir dizi besinler seni tutmak için sağlıklı .

Örneğin, suları Bizim sevdiğimiz veya genelde kullanmadığı insanlar için iyi bir seçenek olabilir meyve ve sebze .

Gayl Canfield , beslenme direktörü Amerika Birleşik Devletleri Pritkin Uzun Ömür Merkezi , "meyve suları aynı teklif diyor vitaminler , mineraller ve bütün meyve ve sebzeleri yiyen bitkisel besinler; İçerdiği su, olmanıza yardımcı olabilir sulu ”.

Böylece, avantajlarınızdan yararlanabilir ve bunları diyet , GetQoralHealth size bir listesini sunar Yeşil içecekler içtiğinizde vücudunuzda gerçekleşen 5 şaşırtıcı şey .

Vücudunuz için bir harikası!

Mónica De La Paz Múzquiz , Sağlık Koçu tarafından onaylı Bütünleştirici Beslenme Enstitüsü Yeşil içecek içmenin vücudu temizlemenin etkili yöntemlerinden biri olduğunu söylüyor. Kaldırarak elyaf senin sistemin sindirim dinlenir ve vücut ortadan kalkar toksinler .

1. Yanan yağ . Kombinasyonu vitaminler , mineraller ve elyaf yanmaya yardım ederler yağlar . Sebzeler düşük kalori . Bazı içecekler EGCG içerir, bir bileşik ise emilimini sınırlar gres vücutta

2. Aktif metabolizma. Bir çalışma Amerikan Diyabet Derneği Derneği Dergisi hızlandırmaya yardımcı olan yeşil gıdalar olduğunu doğrular. metabolizma inulin içeriği ve işlemedeki hızları için şeker arasında kan .

3. Dolaşımı iyileştirir. İçecekler, güçlendirmeye yardımcı olan maddeler içermektedir. arterler ve ayrıca kan damarları, midenin emmesine yardımcı olur besinler ve oksijen Böylece kan vücutta dolaşmak için gerekli elementleri alır.

4. Selülit önler. Amino asitler ve antioksidanlar meyve suları ve yeşil çay gibi bazı içecekler içeren kan dolaşımını hızlandırır ve sindirim arasında yağlar , cilt altında döküntü birikimini önler.

5. Yaşlanma ile mücadele. İçeriği yüksek olan içecekler vardır. antioksidanlar bu, yol açtığı zararı hafifletmek için hücre yüzünden serbest radikaller Bu vücudun çevresel faktörlere maruz kalma üreten moleküllerdir. A, C ve E vitaminleri yönünden zengin besinler, beta karotenler, lutein ve likopen en çok tavsiye edilir.

Ek olarak yeşil içecekler sağlıklı olmak için sahip olmanın önemini hatırlayın diyet Protein, mandıra, tahıl, meyve, sebze ve yağ içeren dengeli bir diyet tavsiye eder. Jennifer Nelson , klinik diyetetik ve beslenme direktörü Amerika Birleşik Devletleri Mayo Kliniği . Bu içeceklerin avantajlarından yararlanmaya hazırsınız!

Video Tıp: Tüm Vücudunuz İçin Harika Bir Egzersiz: Superman (Nisan 2024).