Tekvandoya evet de ve kalori yak

• Mayıs Ayı 7, 2024

Etkinlik kardiyovasküler çoğu programın önemli bir bileşenidir kilo kaybı . Tüm kilo almazsanız kilo alımı gerçekleşir. kalori tüketmek, depolanmasına neden olmak gres . Bu aktivite aslında eğitim aerobik ve anaerobik için çok yararlı olan kalori yakmak .

TAe Kwon Do aerobik egzersizin bir örneğidir, bu nedenle kardiyovasküler sağlık . Bu bir spor Bir kişinin yaşam felsefesine ve savunma felsefesine dayanmanın yanı sıra, kalori yakmak .

Her gün pratik yapmak, seviyelerini azaltmanıza olanak sağlar. gres belirli noktalarda birikmiş. Aslında, orta ve yoğun bir aktivite sınıfı, 500 ile 800 arasında yanmanıza izin verir. kalori .

Ancak, herkes gibi spor harcama ısı iyileşme ve artış gerektirir kas kütlesi , bir taşıma diyet yeterli ve iyi hidrasyon , vücudun hayati fonksiyonlarının kaybına neden olabilir

Ayrıca, TAe Kwon Do Bir oryantal ve spor disiplini olarak, her yaşta uygulayıcılarının yaşam kalitesinin iyileştirilmesini desteklemektedir.

Bu spor ayrıca kendini savunma tepkisini ve doğal hareketlerini geliştirmeyi hedeflemektedir, bu nedenle motor koordinasyon, hız, direnç , esneklik , güç ve kuvvet .

Her yaştan çocuklar, erkekler ve kadınlar için uygundur ve saygı, disiplin, dürüstlük, cömertlik, sadaka, özveri, azim ve en büyük çabanın alışkanlığı gibi, özellikle her sınıf için tasarlanan dinamiklerle farklı değerleri teşvik eder.

Yukarıdakilerin tümü için Tae Kwon Do Bu bir spor Bu iyi bir başarı elde etmenize yardımcı olur fiziksel durum ve zihinsel, uygulamalarından sonra uzun yıllar onları korumak için. Başka bir deyişle, bunun hayata getirdiği faydalar, mutluluğa dönüşmektedir. Pratik yap, ekstra kiloları düşür ve eğlen!

Video Tıp: 4 Dakikada Dümdüz Bir Karın (Mayıs Ayı 2024).