• Mayıs Ayı 3, 2024

Harcayacağınız kadar tasarruf etmek ve harcamaktan kaçınmak için konfordan vazgeçmek isterseniz, para ? Belki bu kusur seni almasına yardımcı olur. ağırlık Her zaman istediğini, çünkü bir araştırma cimri sana yardım ediyor kilo vermek .

Bir çalışmaya göre Mayo Kliniği , ilgilenen kişiler kilo vermek ve ayda 20 dolar kazanma veya kaybetme şansı buldular, dört kat daha kaybettiler ağırlık herhangi bir teşvik olmadan programa sunulanlardan daha.

Günaha kaçın!

Uzmanların para ödülü ile ilgilenenlerin dört kilo düşürdüğü detayında ağırlık Ortalama olarak, çünkü onlar günaha karşı kaçmayı başardılar.

Parasal teşviklerin uzun vadeli bir etkisi olmasa da, yararların ve cezaların kombinasyonu insanların çaba göstermesini sağlar kilo vermek .

Ekonomik faydalar insanların öğrendiği bisiklet destek tekerlekleri gibi değildir sağlıklı alışkanlıklar ve sonra kendi kendine gider, ama onları çalışmaya devam etmelisin. " Minnesota, Rochester'deki Mayo Clinic'ten Steve Driver .

Bu şekilde, bu çalışmanın örneğini takip edebilir ve iş yerinizde arkadaşlarınızla veya ailenizle birlikte bir ödül ve ceza oranı belirleyebilirsiniz. kilo vermek Sağlıklı bir şekilde ve kısa sürede zıplamaktan kaçının.

Amaç, kendinizi geliştirmeyi öğrenmektir. alışkanlıkları , kusurunu kullanıyor olsa bile açgözlülük , her zaman istediğin bedeni almak için en iyi silahın olacak.

Bununla birlikte, bir gıda planına sunulmadan önce, süreçte yol gösterecek bir uzmana danışmanız ve size nasıl benimsemeyi öğretmeniz gerektiğini unutmayın. alışkanlıkları sağlıklı. Ve sen, para için mi yoksa görünüm için mi kilo verirdin?