Vücudu detoksifiye eden 5 besin

• Mayıs Ayı 5, 2024

toksinler organizmamızı istila eden çok zararlı olabilir ve akciğer, böbrek, karaciğer ve kalp gibi hayati organları etkiler; Bu nedenle, öğrenmek önemlidir zehirin etkisini gidermek vücut

besleme Vücudunuzu arındırmanın en etkili yoludur, çünkü bazı ürünlerin doğal özellikleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. toksinler . Örneğin, günlük diyetinizde şunları içerebilir:

1.- Yeşil çay : Bu içecek flavonoidler bakımından zengindir ve antioksidanlar karaciğer aktivitesini destekleyen ve vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olan.

2.- Sebzeler : Yeşil yapraklı yiyecekler diüretiktir ve çok miktarda antioksidanlar . Diğerlerinin yanı sıra su teresi, marul, ıspanak yiyebilirsiniz.

3.- Limonlu : Sadece bir bardak suya birkaç damla limon ekleyerek vücudu detoksifiye etmek yeterlidir, çünkü sindirimi arttırır ve doğal olarak nemlendirir.

4.- Sarımsak: Serbest radikallere karşı etkili olan idrar söktürücü, balgam söktürücü ve uyarıcıdır. Antienflamatuar, sindirim ve damar genişletici özelliklere sahiptir.

5.- Meyve: Bu yemek içerir vitaminler mineraller elyaf , su ve antioksidanlar Sindirim sisteminin işleyişini tercih ettikleri için toksinlerin saflaştırılmasını uyarırlar.

Toksinleri algılar

Uzmanlar, bir kişinin vücudundaki toksinleri hissederek algılayabileceğine işaret eder:

1. ağırlık
2. yorgunluk
3. tantana
4. ekşilik
5. sindirim yavaş
6. kaygı yemek için
7. baş ağrısı
8. Alegia
9. Uzlaştırılması gereken sorunlar rüya
10. ağız kokusu
11. kabızlık
12. püskürmeler
13. Saç dökülmesi
14. Kuruluğu cilt

Günde her zaman en az iki litre su içmeniz gerektiğini ve diyet lif bakımından zengin. Ayrıca, sigara içmek ve alkol almak gibi kötü alışkanlıklardan da kaçının yağlar doymuş.

Bizi takip edin@GetQoralHealth veGetQoralHealth Facebook'ta

Kilo vermek ister misin?Kaydol Bizimle ve yeni aracın tadını çıkarınGetQoralHealth .

Video Tıp: Detoks döneminde hangi besinler kesinlikle tüketilmemeli? (Mayıs Ayı 2024).