Yemeklerden selülit kurtulun

• Nisan 29, 2024

sellülit portakal kabuğu olarak da bilinir, dermiste kötü görünmenin ötesinde kan dolaşımı eksikliğine cevap veren bir problemdir

Bu konuda doktor Daniel Asz Sigall , dermatoloji ve kozmetik uzmanı, gazete için röportaj teklif eden Publimetro , yorum yaptı:

"Selülit, kanın değişmesinin ve yağ tabakasının lenfatik dolaşımının (hipodermis) sonucudur. Yağ dokusu büyür ve yan duvarlar, oluşan çukurları kalınlaştırır; Bu nedenle, bol su alımı ve koşma gibi fiziksel egzersizler kalça ve uyluk kaslarını güçlendirmek için önemlidir ”.

Bu anlamda Asz Sigall, insanların, özellikle de kadınların, diyet karbonhidrat, yağ ve kalori oranı düşük. İdeal olan meyve ve sebzelerin alımını artırmak, ayrıca balık ve kızarmış tavukları tüketmektir:

"Eğer bu eklenirse, günde iki litre su içmek, metabolizma israfını hızlı bir şekilde ortadan kaldırmak için yardımcı olacaktır."

Hangisinin azaltılmasını destekleyen tatbikatlar olduğuna sellülit , aerobik, koşma, bisiklete binme gibi eğitim P olarak esneklikIlates ve yoga :

"Merdivenlerin yukarı ve aşağı inmesi, koşu yapması, yağların büyük ölçüde biriktiği bölgeler olan bacak ve kalçaların egzersizi yapılması tavsiye edilir".

Gerçek şu ki, kadınların% 85 ila 98'i ergenlikten sonra bir dereceye kadar sellülit . Erkeklerde ise bulmak nadirdir sellülit Çünkü, epidermis ve dermiste daha kalın doku katmanlarına sahiptirler.

Video Tıp: KALÇA VE BACAK SIKILAŞTIRMA SELÜLİT YOK ETME (Nisan 2024).