• Nisan 28, 2024

Karın iltihabının nedenlerinden biri olan yassılık, gastrointestinal kanalda yaşayan ve kalın bağırsakta bulunan organik maddeyi mayalayan simbiyotik bakteri veya mayaların neden olduğu bağırsak gazıdır.

Gazın varlığına meteorizm de denir ve karın iltihabı ve bağırsak rahatsızlığı ile karakterize edilir. Öte yandan, gazlar da havanın yutulmasından gelir, bu fenomen aerofaji olarak bilinir. Bu durum yemek zamanlarında çok konuşan insanlarda sık görülür.

Kötü sindirimi önle

Bağırsak gazları bazı yiyecek türlerinin sindirilmesinin ürünüdür, bu nedenle, bunlara neden olan bazı maddelerin bulunduğunu aklınızda bulundurmanız gerekir:

1. Baklagiller . Bu yiyecek grubunun bazı örnekleri: fasulye, fasulye, mercimek ve nohut.

2. Haçlı Bu grup brokoli, lahana ve karnabahar gibi sebzelerden oluşur.

3. Süt. Süt ve türevleri söz konusu olduğunda tüketimi laktoz intoleransı olduğu sürece iltihaplanmaya neden olabilir. Size yeterli tanı konulacak olan bir uzmana danışın.

4. Yumurta. Bu yiyeceğin pek çok besleyici yararı vardır, ancak bazen dispepsi veya hazımsızlığa neden olan iltihap ve şişkinliğe neden olur.

5. Gazlı içecekler : Bunlar üretim işleminde gaza ilave edilir ve bu nedenle bunların önlenmesi tavsiye edilir.

Bu tavsiyelere uyarak, meteorizmin neden olduğu rahatsızlığı azaltabilir ve böylece karın iltihabını önleyebilirsiniz. Deneyin ve faydaları fark edeceksiniz!

Video Tıp: Doğal Kolon Temizliği İçin Dokuz Öneri (Nisan 2024).