• Nisan 28, 2024

Sıvıların tutulması, kötü kolesterolün artması, sedentarismo veya uzun ayak günleri sanguinül dolaşımda sorunlara neden olur; ancak, bunu yiyecekle çözebilirsiniz.

Kan dolaşımını aktive eden en önemli gıdalardan biri, arterlerde plak oluşumunu önleyen ve kandaki kötü kolesterol seviyelerini azaltan bezelye veya bezelyedir.

Portalda yayınlanan bilgilere göre Botanik-çevrimiçi Bu baklagillerin sık tüketilmesi, ateroskleroz, anjina pektoris veya miyokard enfarktüsünün gelişmesini önler.

C vitamini, kalsiyum, magnezyum, lesitin, oleik ve linoleik asit gibi besinlerin tadını çıkarmak için, Programın şefi Manny Muñoz Birlikte Zincir Cook s, aşağıdaki tarifi paylaşıyorsunuz.

Bezelye ve yeşil soğan yağı ile patates salatası

Sekiz porsiyon için malzemeler

1. Bir buçuk kilo kırmızı cips pişmiş ve yarıya
2. Üç yemek kaşığı beyaz şarap sirkesi
3. Üç su bardağı ince dilimlenmiş kereviz sapları
4. Bir buçuk bezelye
5. Bir buçuk bardak mayonez
6. Altı kıyılmış yeşil soğan kaşığı
7. Bir kaşık dolusu dijon hardalı
8. İki diş sarımsak
9. Acı biber

hazırlık

Bu lezzetli salatanın programdaki hazırlığı aşağıda açıklanmıştır. Birlikte Yemek Yapın, CadenaTres'ten:

Kan dolaşımını iyileştirmenin yanı sıra, bezelyelerin çözünmeyen lif içeriği nedeniyle iyi bir bağırsak geçişini desteklediğini ve olası kanserojen maddelerin kolon duvarlarında tortulaşmayı önlediğini unutmayın.

Bu şekilde, tavuk veya balık gibi bir protein eklerseniz, başlangıç ​​olarak, bir yemeğin yanında veya bir ana yemeğin yapabileceği bu lezzetli salatanın tadını çıkarın. Afiyet olsun!
 

Video Tıp: Bezelye Salatası - Salata Tarifleri - Nefis Yemek Tarifleri (Nisan 2024).