Kuru erik vs osteoporoz

• Mayıs Ayı 14, 2024

Normalde, geç aşamalarında delikanlılık biriktirir Kemik kütlesi bunların hepsi hayatın olacak. İken, aşamasında genç yetişkin , kemik remodeled ama genel olarak, kütle .

Normal yaş süreçlerinde, görünüm osteoporoz , olarak tanımlanır indirgeme arasında Kemik kütlesi , mikroyapısının değiştirilmesi ve bu risklerin artmasına neden olur. kırık .

Kemik kütlesi belirli bir anda, miktarına bağlıdır kemik bu oluşmuş ve bunun kaybı hızı. menopoz içinde çok önemlidir oluşum arasındaosteoporoz çünkü önümüzdeki 10 yılda iskelet kütlesinin% 10 ila% 20'si kaybedilmiştir.

Bu anlamda, özellikleri kuru erik, sağlığı iyileştirmeye yardımcı olmak kemik içinde kadınlar postmenopozal ve genel olarak, her yaştan insan için, Florida Eyalet Üniversitesi’nden yapılan araştırmalara göre, önlemeye yardımcı olan bu basit ve proaktif çözümü buldu. kırıklar ve osteoporoz .

Bu araştırmacılar bir grup halinde bir çalışma yaptı. kadınlar ortalama yaşı, 12 aylık bir süre boyunca, diyet günlük, bir yandan, bir gruba, kuru erik ; Grubun diğer tarafına ise elmalar sundu.

Elde ettikleri sonuçlar arasında, tüketen grubun kuru erik gösterdi kemik mineral yoğunluğu önemli ölçüde daha yüksek dirsek kemiği (önkolun iki uzun kemikinden biri) ve omurga , kurutulmuş elmaları yiyen gruba kıyasla.

Bu, bilim adamlarına göre, kısmen kurutulmuş erik oranını bastırmak kemik erimesi veya bozulma kemik yaşla birlikte, büyüme hızını tekrar aşma eğilimindedir. kemik .

Buna rağmen iyi bir önleyici tedavi olarak kabul edilebilir. kırıklar ve kemik aşınması tavsiye edilir kadınlar Tüketimini ılımlı çünkü 100 gramdan fazla 200 kalori . Hatırlanması gerekir ki kilolu ve şişmanlık Ayrıca yetişkinlik döneminde bu yaralanmaların faktörleridir.

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının keyfini çıkarın.