Vücudunu sevmek için 10 ipucu

• Nisan 20, 2024

Yeme Bozuklukları Farkındalık ve Önleme, vücudunuza dikkat etmeniz ve kabul etmeniz için bazı ipuçları verir ve böylece yeme bozuklukları olarak anoreksi , bulimia ve stres için yemek . Anahtarın zihinsel bir dengeye sahip olmak, daha iyi kararlar vermek olduğunu unutmayın:

1. Vücudunuzu hayallerinizin aracı olarak düşünün. Saygı duy, onurlandır ve besle
2. Vücudunuzun yapmanıza izin verdiği her şeyin bir listesini yapın. Sık sık bu listeyi okur ve yeni şeyler ekler
3. Vücudunuzun her gün yapmanıza izin verdiği her şeyin farkında olmaya başlayın
4. Vücudunuzun veya bedeninizin zevk aldığınız tüm bu aktiviteleri gerçekleştirmenizi sınırlamasına izin vermeyin
5. Vücudunuzla iyi hissetmenizi sağlayacak, sevdiğiniz rahat kıyafetler giyin
6. Başarılarını say, başarısızlıklarını değil
7. Görünümün için endişelenerek harcadığın zaman ve enerji ile yapmak istediğin her şeyi düşün.
8. Vücudunla arkadaş ol ve onu destekle, onun düşmanı olma
9. Bunu düşünün: cildiniz her ay yenilenir, her 5 günde bir mide, her 6 haftada bir karaciğeriniz ve her üç ayda bir kemikleriniz. Bedeniniz olağanüstü, saygı duymaya ve takdir etmeye başlayın!
10. Vücudunuz hakkında iyi hissettiğiniz bir an düşünün. Şimdi yaşınız ve kilonuzla aynı hissedebileceğinizi düşünün, isterseniz
11. Açken yiyin. Yorgun olduğunuzda dinlenin. Güzelliğiniz ve içsel gücünüzü tanıyan insanlarla bağlantı kurun

Yeme Bozuklukları Farkındalık ve Önleme, Bu önerilere aynanız üzerine şunu söyleyeceğiniz bir işaret koyma eylemi eklerseniz, "İçte ve dışta güzelim" yazan sonucun şaşırtıcı olacağını belirtir, çünkü özsaygı ve güvenlik artacak.

Bu demek değildir ki, yemeğinizi ihmal edersiniz, aksine, sahip olduğunuz beden veya beden ağırlığınız için değil, sizin için değerli olduğunuzu bilmek demektir. Huzur içinde yaşadığınızda, yemek ve yaşamınızla ilgili aldığınız kararlar radikal bir şekilde gelişir. Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, şu adresi ziyaret edin: www.ellenwest.com

Bizi takip edinheyecan veFacebook .

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyinkayıt bizimle

Video Tıp: Bir erkeğin seni sevdiğini nasıl anlarsın 10 ipucu (aşk- kadın- erkek) (Nisan 2024).