İş yerinde pedallı ve sedanter yaşam tarzı ile biter

• Mayıs Ayı 11, 2024

taşınabilir pedal makineleri ABD'deki bilim adamlarının, çalışanların sağlığını iyileştirmek için her ofiste kullanılabildiğini söylüyor. Yayınlanan makale İngiliz Spor Hekimliği Dergisi (İngiliz Spor Hekimliği Dergisi ), yerleşik yaşam tarzlarının ciddi bir sağlık sorunu olmasını sağlar.

Egzersiz için küçük bisikletler ucuz bir çözüm olabilir. Bir bilgisayar ekranının önünde bir masada oturan saatlerce geçirme deneyimi, ofis çalışanları için olağandır ve bu fiziksel hareketsizlik, artan sorunla bağlantılı olmuştur. şişmanlık , kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet .

ABD'li bilim adamlarına göre, işçilerin sağlığını iyileştirmek için bugüne kadar yapılan girişimlerde bilgisayarlara bağlı egzersiz makineleri kurulması yer alıyor. minibüsler egzersiz masasında otururken çalışan tarafından kullanılabilir.

Fazla kilolara elveda deyin

18 çalışanı ile yapılan küçük bir çalışmada, bilim adamları bu makineleri ofislere sokmanın ne kadar mümkün olacağını araştırdılar. Ortalama olarak, çalışanların her biri makineleri 20 günlük kullanımın 12'sinde kullandı ve çalışma her seferinde 23 dakika sürdü ve pedal çevirdi.

Bir ankette işçiler, patronları veya şirketleri onlara teklif ederse, makineyi işlerinde düzenli olarak kullanacaklarını beyan etmişlerdir: taşınabilir pedallı makineler zaman azaltmak için bir araç olarak hizmet verebilir yerleşik Araştırmacılar, çalışma ortamında, bilgisayarda görevler yürütmek için oturup harcadıkları zamanı etkilemek zorunda kalmadan, "diyor.

Bununla birlikte, sorunlardan biri, egzersiz bisikletine sahip olmanın yenilik faktörünün sonunda ortadan kalkması ve böylece çalışanların onları kullanmaya devam etmesi için ek motivasyonun gerekli olması olacaktır. Doktorun işaret ettiği gibi,Ian Campbell kuruluşun Ağırlık endişe"Şirketler ve yöneticiler, çalışanlarının çalışma günlerinde daha aktif olmaları için personel alternatifleri sunma fırsatına sahip olmaları gerektiğini bilmelidir."

Campbell, “Prensip olarak, bu iyi bir fikir ve nispeten ucuz, düzenli kullanıldığında, sadece bireyleri değil, aynı zamanda devamsızlıkta bir düşüş görecek ve performansı ve iş memnuniyetini artıracak işverenleri de fayda sağlayacak” dedi.

Dan gelen bilgi ile Publimetro.com  

Video Tıp: 3 PEDAL NASIL YAPILIR ⚔⚔?? Yokuş Aşağı Son Hız :) ???????? (Mayıs Ayı 2024).