• Mayıs Ayı 5, 2024

"Kötü" yiyecekler? Çoğu durumda yanlıştır; örneğin, çikolata. Senin yüksek kalori içeriği kilo alımı ile ilişkilendirilmiştir, ancak Uzman Magdalena Cuenca'nın soruşturması, Bu yemeğin düzenli tüketimi bir alt vücut kitle indeksi.

çalışma bunun çikolatanın zengin olduğu için olduğunu gösterir. flavonoidler metabolizma için faydalı bitki metabolitleri; yani, onlar anti-enflamatuar ve anti-hipertansif.

Diğer damgalanmış gıdalar

bir diyet Yeterli olan tüm yiyecekler ile bütünleşik olan ve burada "kötü şöhretleri" olanların onları unuttuğunu söylüyoruz.

1. Peynir 'De yayınlanan bir çalışma Uygulamalı Fizyoloji, Beslenme ve Metabolizma Peynir gibi süt ürünlerinin diyetinizden çıkarılmasında, kanınızdaki şeker seviyeleri ve içinde kan basıncı , tehlikeli olabilir.

2. Ekmek Bu, makarna veya pilavdan daha fazla yağ yapmaz, mevcut diyetlerin birçoğunun parçası olan yiyecekler kilo vermek içindir. Dünya Sağlık Örgütü Günde 230 gram ekmeğin tüketilmesi gerektiğini belirtir.

3. Papa. Yüksek lif içeriğine sahiptir, ayrıca dörtte birinden fazlasını sağlar. önerilen günlük potasyum dozu. Dergi araştırması Beslenmedeki Gelişmeler enerji verici etkisi olan bir yiyecek olarak işaret eder.

4. Kırmızı et Protein, demir ve konjuge linoleik asit kaynağıdır ve vücut yağ yüzdesini azaltmanıza yardımcı olabilir. Vücudunuzun yağ depolamasını önleme.

Yumurta başka"kötü şöhret" ten muzdarip limento. Diyetteki kolesterol, yüksek kan kolesterolü ile ilişkili değildir. Sağlıklı bir insan bile yiyebilir her gün yumurta

Video Tıp: Hayvanlara Damga Vurmanın Önemi - Küçükbaş Dünyası (Mayıs Ayı 2024).