Kalsiyum eksikliği raşitizm patlamalarını

• Nisan 24, 2024

kalsiyum İnsan vücudunda en bol bulunan mineraldir ve güçlü kalmasına hizmet eder. kemikler ve dişler. Kemiklerin% 99'u kalsiyum Vücudun kalan ve% 1 kan ve dokular.

kalsiyum Kemiklerin ve dişlerin oluşması, ayrıca güçlü ve sağlıklı olmaları için esastır. Düzenlenmesine yardımcı olur kalp ritmi ve kas kasılması. Bu mineral işlemi için gereklidir pıhtılaşma arasında kan Bu yaraların iyileşmesini sağlar. Ek olarak, içindeki sıvı dengesinin korunmasına katkıda bulunur. hücre ve düzenlemek kan basıncı .

Ana kaynakları kalsiyum süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, fındık, baklagiller, somon ve sardalyedir.

Lilian Mc Kenzie Kemiklerinize nasıl bakabileceğinizi aşağıda belirtin:

Ne zaman alamadım kalsiyum Yeterince yiyecek, vücut otomatik olarak onu kemiklerden alır, bu da osteoporoz . Bu nedenle, onu içeren yiyecekleri tüketmek önemlidir.

Eksikliği kalsiyum Çocuklarda normal gelişimi yavaşlatır ve yetişkinlerde kemik kaybına neden olur. Belirtileri raşitizm Bebeklerde ve çocuklarda (kemiklerin yumuşaması), osteoporoz Kademeli yükseklik kaybına, kırılgan kemiklere ve dolayısıyla kırık riskine neden olan kemiklerin zayıflaması.

Eksikliği kalsiyum bazı durumlarda bu artışa neden olur. kan basıncı yanı sıra kramplar ellerde ve ayaklarda. Doktorunuza danışmadan kalsiyum takviyesi almanız tavsiye edilmez.

Acı riskini önlemek için osteoporoz ve raşitizm , telefonunuza eklemek önemlidir. diyet süt veya peynir gibi kalsiyum bakımından zengin yiyecekler; Laktoz intoleransı varsa, ıspanak, su teresi vb. Gibi sebzeleri tercih edin. Kemiklerinizin sağlığına dikkat edin!

"Gürcistan", "serif"; renk: # 246D93 "> GetQoralHealth" Gürcistan "," serif "; renk: # 333333"> ve "Georgia", "serif"; renk: # 246D93 "> GetQoralHealth'ta bizi takip edin

Video Tıp: Köpeklerde Raşitizm hastalığı nedir ve hastalıktan nasıl korunur? (Nisan 2024).