Obezite yaşamın evrelerinde patlar

• Mayıs Ayı 2, 2024

Bir kadının aşırı kilolu ve obez olma riski çocukluk çağı, ergenlik, gebelik, laktasyon ve menopoz Çeşitli fizyolojik, duygusal ve sosyal faktörler nedeniyle, bunu önlemek için bunun farkında olmak önemlidir.

Kadınların hayatı önemli fiziksel ve hormonal değişiklikler belirli yaşlarda meydana gelir. Critica.com'dan gelen bilgilere göre, bazen belirli sosyal geleneklerle bağlantılı olan bu değişiklikler, bu dönemlerde kadınların obeziteye karşı duyarlılığının daha fazla olduğu anlamına geliyor.

İçin bir röportajdaGetQoralHealth , şef -yoguiMariano Garcés, Aşırı kilo ve obezite ile mücadele etmek için hangi gıdaları tüketmemiz gerektiğini açıklar:

Amerikan Obezite Çalışmaları Birliği’ne göre menarş genç kızlarda erken (adet döngüsünün ortaya çıkışı) yaşamın sonraki aşamalarında obezite aşamasını belirler.

En güçlü korelasyon şişmanlık çocukluk döneminde ve yetişkin yaşamında kilo alımı, bu nedenle, onu tetikleyen risklerle mücadele etmek önemlidir. sedanter yaşam tarzı , kötü bir diyet, iş özsaygı ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarına sahip.

Ne zaman ergenlik , önceki şeylere belirli değişiklikler birleşti hormonsal obeziteyi daha da artırabilecek belirgin fiziksel değişiklikler meydana getirir. Yaşamın bu zamanında, arttırmaya çalışmak zorundasın. fiziksel aktivite ve hepsinden önemlisi, yiyeceklere özen gösterin.

Öte yandan, obezite için bir risk faktörüdür gebelik Anne ve oğlu için olumsuz sonuçları olabilir. Bu da aylar boyunca sürveyansı artırmak için ek bir neden.

Tıbbi rehberlik çok önemlidir çünkü tüketim kalori Her ikisinin de sağlığını korumak için yeterli gıda çeşitliliği ile. Ek olarak, bir egzersiz Yeterli ve denetimli esastır.

Bir kadın girerse menopoz ve aynı miktarda yiyecek tüketmeye devam eder, farklı değişiklikler nedeniyle kilo alır. hormonsal ve şimdi sınırlamalar nedeniyle daha az enerji yakacağını fiziksel aktiviteler .

Sırasında menopoz üretimini azaltır östrojenler , hangileri termojenik hormonlar (ısı üretmek ve dolayısıyla tüketmek kalori ). Sonuç olarak, kadınların enerji harcaması düşüktür. Daha sonra hormon replasman tedavisi gerekli ve yeterli fiziksel aktivite bu dönem için.

Bu nedenle, bir kadının hayatının her aşamasında onun fiziksel, duygusal ve sosyal ihtiyaçlarının farkında olması önemlidir; Ek olarak, yeterli bir yaşam kalitesi için uzman tavsiyesi almak çok önemlidir.

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Gelmiş Geçmiş En Şişman 12 İnsan (Mayıs Ayı 2024).