Hiçbir şey ve stres serbest

• Mayıs Ayı 4, 2024

Yaşam kalitemiz düzeldiğinde ve fiziksel olasılıklarımız güçlendiğinde daha güvende hissediyoruz.
yüzme bir grupta iyilik sosyalleştirme ve iletişimi kolaylaştırır; stres .

Yükselterek bizim özsaygı Bazen bizi etkileyen birçok yaygın ağrıları büyük ölçüde azaltır. Vücudumuzun güçlenmesi, daha fazla tetikte olmamıza, daha fazla dengeye sahip olmamıza ve daha verimli ve hızlı bir tepki süresine sahip olmamıza yardımcı olur, böylece düşmeler ve darbeler azalır.

• Ölçü ile her şey

Abartılı bir uygulama yüzme etkileyebilir eklemler omuzlarda, dizlerde (tendinit ) veya kulak (kulak iltihabı ), diğer şartlar arasında.

Yüzdükten sonra, mantar almamak için banyo yapın ve iyice kurulayın. (Mantar ) Soyunma odalarının duşları için özel olarak bir ayakkabı kullanın ve plantar siğillerin ortaya çıkmasını önleyin.

yüzme gibi, tedavilerinde zaman gerektiren belirli patolojilerde kontrendikedir; akciğer enfeksiyonu (bronşit, astım krizi) veya bademcik iltihabında enfeksiyon farenjit, sinüzit veya otit; egzama salgınları gibi bazı deri patolojileri.

Bilinç kaybı içeren hastalıkları olan kişiler (örneğin epilepsi ya da bir çeşit diyabet ), önceden doktorunuza danışmalısınız.

Unutma ki tarzı yavaş ilerleme Bu durumlarda yasaktır bel ağrısı (lumbago), arka tarafı seçmek daha iyidir. Kas yaralanmaları önlemek için, farklı stilleri değiştirmek gerekir. yüzme .

Video Tıp: Öfke ve Kırgınlık Hislerini Bırakma Meditasyonu (Mayıs Ayı 2024).