• Mayıs Ayı 18, 2024

Kilo vermek için işler? Bir iş seçimi, insanlar için, sadece maaş veya sosyal haklar için değil, sunduğu yaşam tarzı için de çok önemlidir, çünkü bu, zayıf ve formda bir vücuda sahip olmanızın temel nedeni olabilir.

Şirketin yaptığı bir analize göre Glassdor Kilo vermenize yardımcı olan işler, işlem yaparken kalori yakmanıza ve vücudunuzda birikmelerini önlemenize olanak tanıyan özel bir gereklilik gerektirir.

Vücudunuzu şekillendirirken ek bir tazminat almak için işleri değiştirmek veya ek bir aktivite yapmakla ilgileniyorsanız, bu seçenekleri kontrol edin.

Kilo vermek için işler!

1. Köpek Gezdiricisi Yayınlanan bir çalışmaya göre Fiziksel Aktivite ve Sağlık Dergisi Bu tür bir çalışma ile, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için temel beden eğitimi ihtiyacınızı kapsayan, haftada beş gün en az 30 dakika egzersiz yapılır.
2. Kişisel antrenör Bu tür bir çalışma, mesleki sertifika almak için özel bir hazırlık gerektirir, yani, kendi sağlıklı bedeninizi korumanıza yardımcı olacak anatomi, beslenme, yaşam kalitesi ve motivasyon hakkında bilgi sahibi olurlar. Ayrıca dersler sırasında saatte 350'den fazla kalori yakabilirler.
3. Vale park hizmeti. Arabaları park etmekle görevli olan insanlar, daha hızlı bir şekilde hizmet vermek için ya yürürken ya da koşarken günün çoğu etkindir. Bir vale park yeri bile 300'den fazla kalori yakabilir, her şey sizin çabanıza bağlıdır.
4. Hareketli işçi Bu işle, 500'den fazla kalori yakmanın yanı sıra kas tonu geliştirebilirsiniz, çünkü ağır mobilyaların yanı sıra aşağı ve yukarı merdivenleri taşımak zorundasınız.
5. Bahçecilik. Yaratıcı bir eser olmanın yanı sıra, 300'den fazla kaloriyi yakabileceğiniz mükemmel bir kardiyovasküler egzersiz ve kuvvettir, çünkü bitki ve çiçek yetiştirmek için araçlardan manipüle etmek için vücudun tüm kaslarını kullanmanız gerekir.
6. İtfaiyeci. Bir kişinin bu meslek için iyi durumda olması ve fiziksel uygunluk testini geçmesi gerekir, çünkü uzun çalışma günlerine dayanmak, mağdurları taşımak, merdivenleri tırmanmak ve daha fazla fiziksel aktivite yapmak zorundadır.
7. Tur rehberi. Bu tür işçilerin bütün gün ayakta durması veya yürümesi, merdivenlerden inip çıkması ve çalışma günlerini desteklemek için mide ve sırt kaslarını kullanması gerekir. Bu mesleği uygulayan insanlar saatte 250'den fazla kalori yakarlar.

Bu yüzden eğer kilo vermek istiyorsanız, yalnızca işleri değiştirmeniz veya günlük aktivitelerinizle birleştireceğiniz bir fiziksel aktivite planı başlatmanız yeterlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak için dengeli bir diyet ve iyi nemlendirme sağlamanın gerekli olduğunu unutmayın. Ve sen, işinde kaç kalori yakıyorsun?

Video Tıp: Diyetler İşe Yaramadığında Kilo Vermenin 10 Yolu (Mayıs Ayı 2024).