• Nisan 20, 2024

Psikoloğa göre Vanesa Fernández López Suçluluk, çevremize uyum için gerekli olan olumsuz bir duygudur.

Bazı uzmanlar, etik, sosyal veya kişisel normları kırma hissi veya inancından ve özellikle bir veya daha fazla insanın zarar görmesi durumunda ortaya çıkan acı verici bir sevgi olarak tanımlamayı kabul ederler.

Bu nedenle GetQoralHealth ve psikoloğun bilgisiyle Vanesa Fernández Suçluluğun nasıl önleneceğini açığa vuruyoruz.

1. tanımlayın İçinizi keşfedin ve kendinizi neden kötü hissettiğinizi ve daha iyi hissetmek için neler yapabileceğinizi sorun.

2. Kendini ifade et. Suçluluğunuza karışan insanların rahatsızlığınızı hissetmesine izin verin.

3. Afedersiniz Kendini daha iyi hissetmenin ve suçu sona erdirmenin bir yolu, sorunu daha da kötüleştirmeden önce özür dilemektir.

4. Tövbe. Bu aşama sadece çok olumlu olmayan bir tutum değişikliği olan kelimeleri ifade etmekten değil, onu destekleyen eylemler yapmaktan ibarettir.

Ağır Aşırı!

Üniversitelerin ortak araştırması Ontario kanada ve Yale Amerika Birleşik Devletleri'nde suçluluk duygusunun vücudu daha ağır hissettirdiğini ve bunun sonucunda fiziksel çalışmayı zorlaştırdığını ortaya koymaktadır.

Araştırmacılar her kişiye yalanlar, soygunlar veya ihanetler gibi etik dışı bir anı hatırlattı ve etik bir şeyi hatırlayan katılımcılarla oluşturulan yanıtları karşılaştırdı; diğerlerinden hiçbir şey hatırlamamaları istendi.

Sonucu. Etik olmayan bir durumu hatırlayan kişilerin, merdiven çıkma veya kutu taşıma gibi işleri yapmalarına izin vermeyen ağırlık hissinden etkilendiği bulundu.

Farkedeceğiniz gibi, sizi çevrenizle yansıtmaya ve uzlaştırmaya yarayan olumlu düşüncelere yaslanarak daha fazla kazanabilirsiniz. Başarı!

Video Tıp: Aşırı Titizlik (Nisan 2024).