• Mayıs Ayı 5, 2024

Ne zaman istiyoruz kilo vermek Kısa sürede, kendimizi yemeğin tadını çıkarmak için sınırlandırmamız gerektiğini ve bunu başarmak için tüketmemiz gerektiğini beğenmeyeceğimizi düşünüyoruz. Ancak, örneğin, salata yağ yakar kesinlikle keyfine varacaksınız.

Ayrıca şunları da görebilirsiniz: Kolayca kilo vermek için 5 alışkanlık

Bilmeniz gereken ilk şey, seçmeniz gereken marul, birçok çeşit var ve ihtiyaçlarınız veya zevkleriniz için ideal olanı seçmelisiniz. Örneğin, İtalyan marulu en az iltihaplı göbekdir. Sonra size bunun için ihtiyacınız olan malzemeleri söyleyeceğiz. salata yağ yakar :

İtalyan marul

Magnezyum, demir ve A vitamini içerir ve karnı şişirmez.

ıspanak

En iyi diyet lifi kaynaklarından biridir.

çilek

Bunları ortadan kaldırmak için antioksidanlar içerir toksinler Vücuda zarar verir ve kilo vermenizi önler.

Izgara tavuk

Yüksek protein içeriği bu fazla kiloyu kaybetmenize yardımcı olacaktır.

Ayçekirdeği

İyi yağ olarak kabul edilirler, vücudun enerjiyi korumak için onlara ihtiyacı vardır.

limon

Suyu kilo vermeye yardımcı olmasının yanı sıra suyu arındırıyor.

sirke

Tercihen olması gerekir elma sirkesi, Büyük bir depuratif olarak kabul edilir ve zayıflama etkisi vardır.

Bu salatası ve bol miktarda sıvı tüketirseniz, birkaç gün içinde bel santimetre azaltacaktır. Unutmayın, yağları ve şekeri azaltmanız gerekir. salata yağ yakar ve bu ekstra kiloları ortadan kaldırın!

Çünkü bunu okudun ...

etkileri  metforminin yan etkileri

Bu menopozdan önce yemelisiniz

İşiniz için ideal egzersizler

uygulamaları  ve zeytinyağının faydaları