Antioksidanlar kilo vermenize yardımcı olur

• Mayıs Ayı 13, 2024

antioksidanlar korunma kabiliyetine sahip maddelerdir. hücre etkileri serbest radikaller ( moleküller Vücut, yiyecekleri veya çevreye maruz kalma dumanını düşürdüğü zaman üretilir. enfiye ve radyasyon) ve kendilerini okside ederek diğer oksidasyon reaksiyonlarını inhibe eder.

serbest radikaller zarar verebilir hücre ve sürecinde önemli bir rol oynayabilir yaşlanma ve bazı kalp hastalıkları , kanser ve diğer hastalıklar.

Kolaylaştırarak sindirim ve bir detoksizatör olarak işlev antioksidanlar Kilo vermenize ve dolayısıyla sizi görmenize ve iyi hissetmenize yardımcı olurlar.

Maddeler antioksidanlar Bunlar arasında:

• betacarotenos
• lutein
• likopen
• selenyum
• vitamin bir
• vitamin C
• vitamin E

Bulabilirsin antioksidanlar meyve ve sebzeler, fındık, tahıllar ve bazı etler, kümes hayvanları ve balık gibi çeşitli yiyeceklerde.

Özellikleri içeren meyveler arasında antioksidanlar Diğerlerinin yanı sıra kivi, ananas, çilek, ahududu, böğürtlen, armut, kiraz, yaban mersini ve turunçgillerdir.

İşte biz var olmanın yanı sıra bir içecek sunmak zengin ve ferahlatıcı sana yardım edecek kilo vermek :

Kırmızı meyveler ve mandalina suyu

malzemeler :

100 gram çilek

100 gram ahududu

100 gram böğürtlen

8 mandalina suyu

hazırlık:

Meyve suyu sıkacağı kullanın ve kırmızı meyveler ve meyve suyu ile karıştırın mandalina . Bir bardakta servis yapın ve zevkinize göre dekore edin.

Etkilerden yararlanın antioksidanlar ve diüretikler bu lezzetli meyvelerin birinde diyet Sağlıklı ve dengeli, ancak tıbbi tavsiyenin çok önemli olduğunu unutmayın kilo vermek .

Twitter ve Facebook'ta bizi takip edin.

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle

Video Tıp: İKİ HAFTADA KİLO VERMENİN İÇİN 15 KOLAY YOLU (Mayıs Ayı 2024).