Dengeli bir diyetle sindiriminizi iyileştirin

• Nisan 30, 2024

Meyve ve sebzeler vücuda mineraller sağlar, vitaminler ve elyaf her organın düzgün çalışması için; günlük olarak bu yiyeceklerden beş porsiyon tüketmek, sindirim süreci cilde daha fazla esneklik kazandırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir, dedi. Elia Domínguez Sánchez Tıp Alanları Koordinasyonunda Beslenme Programları Koordinatörü, Meksika Sosyal Güvenlik Enstitüsü (IMSS)

Tahıllar ve baklagiller kadınlara ve erkeklere günlük aktivitelerini gerçekleştirmeleri için gerekli enerjiyi verirken, hayvansal kaynaklı ürünler temel olarak dokuların geliştirilmesine, onarılmasına ve yenilenmesine olanak sağlayan proteinler sağlar.

Domínguez Sánchez, kontrol altına almak için bu yiyeceklerin küçük porsiyonlarda tüketilmesinin önemini açıkladı. kolesterol ve sodyum "Bütün bu faydalar, yürümek, koşmak veya yüzmek gibi bir tür fiziksel egzersizle birleştiğinde, 20 ila 50 yaşları arasındaki kişilerin ideal ağırlık Her ne kadar bu nüfus grubu mucize ürünlerin tüketimine en savunmasız olmasına rağmen ".

Sosyal Güvenlik uzmanı, mucize ürünlerin tehlikeli olduğunu vurguladı, çünkü reklamı yapılmadığı ve hiç kimsenin kullanımına açık olmadığı için: “Tüketimi bazılarının etkileyebileceği kronik dejeneratif hastalıkları olan tüketiciler olduğu için ciddi komplikasyonlara neden olabilir madde. "