• Mayıs Ayı 2, 2024

Bir çalışma Liverpool Üniversitesi yararlarından biri olduğunu göstermektedir balık yağı abur cuburun beyindeki olumsuz etkilerini en aza indirebilmesi.

Araştırmacıları Yaşlanma ve Kronik Hastalıklar Enstitüsü Üniversiteden doygun yağ oranı yüksek diyetler, yeni sinir hücrelerinin oluşmasından sorumlu olan nörogenezi etkileyebilir.

Yararı balık yağı Bu olumsuz etkiyi, beynin yiyecek, öğrenme ve hafızayı düzenlemekten sorumlu olan alanın uyarılması yoluyla önlediği, burada yayınlanan çalışmada vurgulanmıştır. İngiliz Beslenme Dergisi.

Çalışma evi portalında yayınlanan bilgilerde, Çalışmanın yazarlarından Lucy Pickavance, Vücut ağırlığının özellikle diyet tarzımızdan çeşitli faktörlerden etkilendiğini açıklar.

Örneğin, rafine şekerlerin ve doymuş yağların aşırı alımı kilo alımına, metabolizmada değişikliklere ve zihinsel süreçte hasara neden olur.

Bununla beraber, araştırmacılar tüketirken balık yağı Düşük kalorili diyetlere benzer bir etki üretilir.

Abur cubur alımını nasıl durdurabilirim?

Bununla birlikte, alışkanlıkları değiştirmek kolay değildir, ancak UNAM-Juriquilla'daki Nörobiyoloji Enstitüsü'nden araştırmacı olan Dr. Yazmín Macotela, abur cubur yemeğinden kaçınmak için bazı ipuçları veriyor:

Dengeli bir diyet ve bazı fiziksel aktivitelerin uygulanması, obezite, aşırı kilo ve diyabet gibi bir hastalıktan muzdarip olma riskini önleyerek yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olacaktır. Ve siz, abur cubur tüketimini nasıl önlersiniz?
 

Video Tıp: 1 Hafta Şekeri Bırakırsanız Ne Olur? Şekerin Zararları ve Bırakmak İçin 15 Neden (Mayıs Ayı 2024).