Binicilik şeklini şekillendirir

• Nisan 27, 2024

At biniciliği iş istiyor kaslı düzeyinde çok önemli sırt ve karın , özellikle bir sandalyeye giderken (basamak, dörtnala veya oturma tırnağı). Ayrıca, ayak dürtüsü uygulandığında, kaslar arasında bacaklar (uyluk, buzağı vb.) ve kalça . Bu yüzden, bir spor için mükemmel bir seçenek figürünü şekillendir.

Öte yandan, içinde binme Geleneksel, özellikle terbiye konusunda, bakımın üzerinde çok durulur. sırt ve omuzlar , hem de iyi bir pozisyon büst ile yapabileceğiniz tonlamak senin kaslar ve kaçının gevşeklik Bunların

Enerji yıpranması açısından, uygulanan uygulamanın türüne çok bağlıdır. Bir yürüyüşte az sayıda yanmış kalori çünkü çaba az. Engeller ve eğitim ile kurs, iş kaslı yoğunlaşır ve önemli olmaya başlar: 350-600 arası kalori saat başı

Akrobatik disiplin açısından, binme Ayrıca anlamını pekiştirir. denge ve geliştirmek motor koordinasyonu . Düzenli ve uzun süreli olarak uygulanırsa, Kardiyorespiratuar fitness .

At biniciliği Sadece beden için değil aynı zamanda zihin için de iyidir. Başlamak için üstesinden gelmenize yardımcı olabilir korkular, Sorunlarınızı daha iyi yönetmek ve özsaygı . Bir at tahmin edilemez olabilir ve tüm durumları doğru şekilde ele almak için odaklanmanız gerekir.

Çok tanımlanmış bir disipline sahip olan bu faaliyet, gibi katı nitelikler talep eder ve geliştirir. Doğruluk ve kendini kontrol etme . Bu nedenle, figürünüze yarar sağlamanın yanı sıra, mücadele eden mükemmel bir seçenektir. stres ve depresyon neden sana veriyor gevşeme .

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Kare tırnak şekli nasıl yapılır NasılTV (Nisan 2024).