• Mayıs Ayı 16, 2024

Baş ağrısı, yorgunluk , döküntü, mide ekşimesi, düşünme zorluğu ve şişme, glütene karşı duyarlı olduğunuzda ortaya çıkan semptomlardan bazılarıdır. Ancak, ücretsiz yiyeceklerin diyet mümkün mü? glüten ?

Göre Arthur Agatston, yönetmen Baptist Health South Florida hastane ağı için sağlık ve korunma hekimi, glüten o protein Bazı tahılların ana. Her türlü buğdayda (bulgur, makarnalık buğday, irmik, yazıldığından, farro ve daha fazlası), arpa, çavdar ve tricale çeşitlerinde bulunur. Ancak, insanlar için sindirimi zor bir besindir, bu yüzden bu kadar çok soruna neden olur.

Enflamasyona elveda!

Dolu yaşamın ritmi, stres ve sağlıklı yemekler yapmak için çok az zaman, bizi glüten ve şeker bakımından zengin ürünlere yöneltir sodyum . Ancak, yüksek bir diyet glutensiz yiyecekler Çeşitli sağlık yararları vardır. Aşağıdaki videoda GetQoralHealth biz bunlardan bazılarını söyleriz

% 100 doğal ...

Ancak, ne gıdalar olduğunu nasıl biliyorsunuz glutensiz mi? Agatston uzmanı bunlardan bazılarını sunar:

1. Sebzeler ve meyveler.

2. Balık ve tavuk gibi yağsız et.

3 . Bütün pirinç ve kinoa.

4. Düşük yağ veya yağsız süt.

5. Fındık ve tohumlar.

6. Zeytinyağı

Enerji sunmanın ötesinde, ekmek ve makarna temelde ayrılır şekerler Bir çikolata gibi. Sadece kilo artışına değil, yorgunluk hissine de katkıda bulunur.

Göre doğa uzmanı doktor Hamish Everard sorun, yiyecek tüketimi değil glüten ama içlerindeki fazlalık, özellikle de buğday.

Evinizden çıkmadan glütensiz yiyeceklerin tüm avantajlarından faydalanmak istiyorsanız, GetQoralHealth hizmetine koymak Ürün seçimi sadece bunları değil, sağlığınıza özen gösterecek çok çeşitli ürünleri bulacağınız yer.