Sarımsak vs kötü kolesterol

• Nisan 26, 2024

sarımsak Tedavi ve önlenmesi için yaygın olarak kullanılan bir mutfak bitkidir kardiyovasküler hastalıklar ve kanser . Etkilerini inceleyen çok sayıda çalışma var. sarımsak hakkında kötü kolesterol .

İnsanlarda yapılan önceki çalışmaların çoğunda sarımsak, biraz azaltabilir kolesterol toplam ve düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL veya kötü kolesterol ) kısa sürede (4-12 hafta arası).

İçin bir röportajda GetQoralHealth , beslenme uzmanı ile Monica Maza , yararlarını ortaya koymaktadır sarımsak Uzun süreli bir tedavi olarak kullanıldığında, yani daha yüksek seviyelerde tedavilere başlayan insanlarda daha kayda değerdi. kolesterol Toplam.

Maza’ya göre sarımsak içerdiği Allisin ve Ajoene iki çok güçlü terapötik madde kardiyovasküler sistem . "Taze bir diş sarımsak günlük veya bin miligram tablet yüksek alisinin , azaltmak kolesterol % 9 ila% 12 arasında ortalama ".

Ek olarak, bu yemeğin alışılmadık alımı,arterler dört yıllık bir süre boyunca iyileşir: " arterler sarımsak tüketen hastaların oranı% 3 oranında azalırken, tüketmeyenlerde sarımsak daraltmasında% 16’lık bir artış var. arterler bir noktada engelleniyor. "

Bu ifade ile, sarımsakların düşürülmesine yardımcı olduğu doğrulanmıştır. kötü kolesterol: "tüketmek sarımsak Yemeklerde saf tereyağını artırmaz. kolesterol . Öyle görünüyor ki sarımsak Yüksek bir LDL yemeği yediğinizde bile düşürebilirsiniz, "diyor Maza.

Çeşitli araştırmalar sonuç sarımsak azaltabilir toplam kolesterol ve trigliseritler ve bu risk altındaki insanlar için düşünülebilir. kalp hastalığı .

Ancak, uzun vadeli etkileri lipidleri veya morbidite ve mortalite hakkında kardiyovasküler Ancak, sağlık kazanmayı ve bu avantajlardan yararlanmayı ne bekliyorsunuz? Ek olarak, sarımsak bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve kilo vermenize yardımcı olur.

Video Tıp: Sarımsak, Soğan ve Limon Kötü Kolesterole ya da Yüksek Tansiyona Karşı Faydası Var mıdır? (Nisan 2024).