• Nisan 26, 2024

Düzenli olarak 'açıklanamaz' şekilde kilo aldığımızda, hormonal sorunlardan kaynaklanıyor olabilir; esas olarak tiroid düzenleyen bir bez metabolik fonksiyonlar organizmanın. Bu yüzden, tiroid probleminiz varsa nasıl kilo vereceğinizi açıklıyoruz.

Tarafından yayınlanan çalışmalara göre Ulusal Tıp Enstitüsü çoğu durumda tiroid problemleri, kalıtsal nedenlerden dolayıdırlar.

B ulaşmakkilo vermek Bu durumda, iyot yönünden zengin yiyecekleri tüketmek gerekir; bu madde fonksiyonları destekliyor tiroid .

Önerdiklerimiz:

balık

Olmanın yanı sıra iyot bakımından zengin Aynı zamanda A, B ve D vitaminlerini içerir ve ayrıca kilo vermenize yardımcı olan protein içerir.

yosun

İçeriğinde yüksek bir içerik olmasına rağmen iyot , orta derecede tüketmek önemlidir; Aksi takdirde etkiyi tersine çevirebilir ve zıt etkiye neden olabilir (ağırlık artışı). Salatalarda tüketilmesi veya diğer yiyeceklerle birlikte kullanılması tavsiye edilir.

İyotlu tuz

Düzenli olarak iyotlu tuz ile kullandığımız tuzun yerini alırsak, vücudumuza günlük ihtiyaç duyulan iyot miktarına katkıda bulunuruz. Bu tip bir tuzu bir tutam yeterlidir.

Ispanak ve su teresi

Her iki sebzenin de içeriği yüksektir iyot ve aynı zamanda savunmalara fayda sağlayan demir.

Bu yiyecekler, kilo almanız durumunda kilo vermenize yardımcı olacaktır. hipotiroidizm ; Kilo vermeniz gereken maddeyi sağlarlar.

Çünkü bunu okudun ...

Metforminin yan etkileri

Bu menopozdan önce yemelisiniz

İşiniz için ideal egzersizler

Zeytinyağının kullanım alanları ve faydaları

Video Tıp: Kırmızı Balık - 3 Çocuk Şarkısı Bir Arada (Nisan 2024).