• Mayıs Ayı 3, 2024

Saatlerce aç kaldıktan sonra, yemek zamanı geldi; Ancak, en iyi seçenek nedir? Tariften bağımsız olarak, ana yemek aşağıdakileri içermelidir: protein (tavuk veya et), sebzeler ve tahıl (pirinç veya buğday), vücut yağ yakar ve enerjiye sahiptir.

Ancak, bileşiminde bir dengesizlik olduğunda; Yüksek oranda karbonhidrat ve trans yağ içeriyorsa, etkisi arzulananın aksinedir.

Kolesistosin ve amilin üretimi artar, kandaki şeker seviyesini yükselten hormonlar. Bu, vücudun uyanık veya uyanık kalmasına izin veren bir protein olan vücuttaki oksinin azalmasına neden olur "dedi. Manchester Üniversitesi'nden Denis Burkadov.

Bakiyenizi bulun ...

Kilo kaybına ulaşmak için yemeğinizi nasıl birleştireceğinizi bilmiyorsanız, sunduğumuz bu ana yemek tariflerinden bazılarını yapmayı seçin: