• Mayıs Ayı 17, 2024

Kolit olması veya kolit nervoza karmaşık bir durum çünkü diyetinizin dışında yediğiniz her şey size yol açıyor iltihap ; Ve bu stres, gerginlik ve zayıf beslenme eklerse, işler karmaşıklaşır.

Bir tavsiyenin her zaman olduğunu dikkate alınız. sıvı besleme açık, yani; Bol miktarda doğal su için, yağsız, jöleli, vb. Çorbaları tercih edin; öyleyse bunu hissediyorsan kolit Vücudunuza saldırmaya başlayın, bu 4 şeyden kaçının:

Ayrıca bakınız: Sinir kolitinin belirtileri

Yağlı gıdalar

Yüksek yağ içeriği ile yediğiniz her şey bağırsak kasılmalarını hızlandırır ve vücudunuza olumsuz bir tepkiye neden olur; "dar kıyafetler". Ayrıca kaçınmayı düşünün kızarmış yiyecekler , kremsi, ekmekli veya çok fazla sos ile.

Süt ürünleri

Hoşgörüsüzlük çekmese bile laktoz, Kolit muzdarip olduktan sonra bir süre süt ürünleri tüketiminden kaçınmak daha iyidir, çünkü laktaz enzimlerinin miktarını azaltır.

Sentetik şekerler

Bazı yapay tatlandırıcılar ve şeker ikameleri Müshil etkisi üretebilir ve şişkinliğe ve şişkinliğe katkıda bulunabilir. Bu malzemelerle diyet soda, şekersiz sakız ve tatlılardan kaçının.

Alkol, kahve ve alkolsüz içecekler

Bu 3 içecek, mide Herhangi birinin, ancak kolit muzdarip olanlar için ishal veya şiddetli gastrit. Bu yüzden onları yemekten kaçının veya ölçülü olarak yapın.

Çünkü bunu okudun ...

Dövmeli insanlar neden çekici?

Menopoz süresi ne kadar sürer ve ilk belirtileri nelerdir

Spor salonundaki en tehlikeli ekipman

Oruç yulaf faydaları ... Büyülenmiş olacak!

Video Tıp: En iyi Yağ Yakan 10 inanılmaz Yiyecek (Mayıs Ayı 2024).