İşini mi kaybettin?

• Nisan 19, 2024

Bir işten çıkarılmayı çekme, yalnızca profesyonel bir etkiye değil aynı zamanda duygusal bir etkiye sahip olan bir olaydır. Göre María Dunjó, danışman ortağı acambio işini kaybetmek, hüzün, öfke ve korku duygularının yanı sıra entelektüel yeteneklere olan özgüven ve güvende bir düşüş getirebilir.

Bu nedenle, GetQoralHealth, yayınlanan bilgilerle CNN , başarılı bir şekilde işten çıkarılma ile karşı karşıya kalmanız için dört ipucu verir:

1. Duygularınızı tanıyın. Aramasanız da aramasanız da, bu acı bir olaydır. için Pablo Nachtigall, Bumeran.com’un psikoloğu ve ortak çalışanı, Bu engelin üstesinden gelmek için yapmanız gereken ilk şey, bu duyguları kabul etmek ve tanımak; Yapabileceğin en kötü şey onları gizlemek ya da inkar etmek ve kendini yargılamaya başlamak.

2. Duygularını ifade et. İşten çıkarmanın yarattığı duyguyu belirlediğinizde: öfke, öfke veya hayal kırıklığı, bunu size yakın olan insanlarla paylaşmaya çalışın. Geri bildirim, tavsiye, destek alın veya ailenizi, yalnızca bir meslektaşınızı veya bir profesyonelinizi dinleyin, size büyümek ve yeni bir iş bulmanıza yardımcı olabilir.

3. Kendinizi diskalifiye etmeyin. Genel olarak bu gerçek, daha iyi bir iş elde etmek için bir fırsat olarak değerlendirmek yerine, yeterince iyi olmadığınız veya bir işi sürdüremeyeceğinizin tezahürüyle ilişkilidir. Unutmayın, her iş sizi geliştirmenizi ve kendinizi geliştirmenize izin veren yeni yetenekler sunar.

4. Cesaretini kırma ve başlama . Sunulan önerileri görmezden gelmeyin. Önerileri aldıktan sonra, sadece yaşamak için gerekli olanı değil aynı zamanda yaratıcılığınızı ve tüm potansiyelinizi geliştirmenize izin veren bir iş bulmaya odaklanın.

Psikolog için Marcos Chicot, kitabın yazarı Kovuldum! İşten çıkarılma ile yüzleşmenin ilk adımı dinlenmeye, haberi yansıtmaya ve aileye iletmeye ilk haftayı atmak, ikinci adım ise iş aramanın kendi başına bir iş olmasıdır.

En önemli şey, ne istediğinizi nesnel olduğunuz ve her şeyden önce olumlu bir tutumu sürdürmeye çalıştığınızdır. Cesaret ve şans!