• Mayıs Ayı 15, 2024

Vücudumuzu kabul etmek, kısaca olduğu gibi kolay değildir. Ve sadece bize uygulanan güzellik kanunları yüzünden değil, gözlerimizin önünde hoş olmayan değişiklikler olduğu için de: örneğin, ciltteki aşırı deriden kaynaklanan karın kıvrımları.

Bu problem genellikle önemli bir kilo kaybından sonra veya hamilelikten sonra ortaya çıksa da; Gerçek şu ki, herhangi bir yaşta bir yalan sorunu olmak olabilir.

Sertliğin bozulması esas olarak onu destekleyen dokuların zayıflığı ve kollajen ve elastinin azalması; Eklemlerin yapımında temel proteinler ve epidermis ", diyor Marta Tielas, doktor ve Lazer Medikal Asası'nın yöneticisi AEGYNA, İspanya.

Fazla cildi ortadan kaldırır ...

Püf noktası 1: Zerdeçal salçası ve su

Malzemeler: 2 yemek kaşığı zerdeçal (veya 5 santimetre kök) ve 1 bardak ılık su. Karnınıza karıştırın ve uygulayın, 15 dakika kurumasını bekleyin ve soğuk suyla çıkarın.

2. Numara: Dinamik demir

Bu egzersiz saatlerce süren spor salonundan kaçınacaktır, çünkü yalnızca karın değil, her şeyi tonlandırmaktadır.

Yüzü yatarak, vücudunuzun üst kısmını kaldırın, kollarınızla kendinizi itin. Zaten bu pozisyonda, vücudun geri kalanını ayaklarınızla kaldırın. Mide kasılırken sırt sert kalmalı. Düzenli nefes almanız önemlidir.

Püf noktası 3: Yağmayı önleyen yiyecekler

Tuzsuz fındıklar: hurmalar, kuru üzümler, sürtmeler (karbonhidrat sağlarlar); Turunçgiller: limon, kivi, nar, limon (vitaminler); Biber, havuç ve domates (antioksidanlar).

Bu sorundan önce özellikle sağlık durumunuzu doğrulamak için doktora gitmeniz de önemlidir.

Çünkü bunu okudun ...

Menopoz süresi ne kadar sürer ve ilk belirtileri nelerdir

Dermatologun önermediği kişisel hijyen ürünleri

Venöz tromboz: belirtileri ve nedenleri

30 yaşındaki kadınlarda diyabetin belirtileri ... Onları zamanında tanıyın!

Video Tıp: Muz Kabukları Bakın Ne İşe Yarıyormuş ! (Mayıs Ayı 2024).