Rehberli meditasyon kendinizi bulmanıza yardımcı olur

• Nisan 25, 2024

Rehberli meditasyon gibi disiplinlerin bir yöntemdir meditasyon aynı veya yoga Bu, sizinle iletişim kurmanıza olanak sağlar. iç ve kendinize geri dönün, her gün karşılaştığımız sorunları gidermek için gerekli huzuru bulmanın bir yolu olarak anlaşıldı.
 

Ulises Calatayud, Bikram Yoga'da sertifikalı öğretmen , Ethel Soriano ile "Sağlık Chronicles" programında kendimizi bulmak için deneyimleri yaşamayı öğrenmemizin önemli olduğunu açıklıyor. yabancı farkındalık , ama onları iyi ya da kötü olarak yorumlamadan.

Bunun için, yaşamı döndürmek için bir eylemde bulunmanın önemli olduğunu vurguluyor; denge ve çevrenizin daha iyi anlaşılması. Daha iyi konsantre olmanıza ve kaliteyle yaşamanıza izin veren küçük değişiklikler yapın.

Bu anlamda, rehberli bir meditasyon; stres, içine bakmayı öğren iç geri dönmek için esans , Günümüzden güne kaçınılmaz bir parçası olan, tekrarlayan ve olumsuz düşüncelerden “bağlantıyı kesmek”, kişisel gelişim .

Bunu başarmak için meditacionguiada.com portalına göre gerçekleştirilir. pranayama egzersizleri çünkü nefes gerçekliği başka bir bakış açısıyla görmeye odaklanmanın yanı sıra rahatlamak için hayati bir destek noktasıdır; yani, içinde yaşadığınız her sıradan şeyde gerekli yoğunluğu bulmak için içten daha olumlu bir şekilde.

Uzmanlar meditasyon Dünyanın ancak her birey kendi içinden değiştiğinde değişebileceğini açıklar. Gerçek devrim iç kısımdır.

Sorunlar ortadan kalkmayacak, ancak algımız farklı olacak ve onlardan daha hızlı ilerlemelerini öğreneceğiz.

Unutmayın meditasyon sadece kendinizi geliştirmek ve bulmak için zorlamakla kalmaz, aynı zamanda bu refah ve huzur durumu da çevrenize yayılır ve diğerlerine fayda sağlar.

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin

Video Tıp: Ruhsal Özünle Bağlantı Kurma Meditasyonu (Nisan 2024).