• Mayıs Ayı 2, 2024

Günde 30 dakika süren bir fiziksel aktivite, bütünleyici, fiziksel ve duygusal bir sağlık sürdürmenizi sağlar. Ancak, rutininizde kaç kez kusurluyorsunuz?

Göre James Gavin, Montreal'deki Concordia Üniversitesi'nde profesör, egzersizin kişiliğimizin ve zevklerimizin bir ifadesi olduğunu not eder. Bu nedenle, spor aktivitesi tercihlerimizi temel almalı, devam etmemiz için kendimizi tatmin ve motive etmemizi sağlamalıdır.

Egzersiziniz kişiliğinizi yansıtıyor mu?

Depresyon eğilimi gösteren içe dönük bir kişi, aynı tadı olan dışa dönük bir kişiliğe daha fazla değer veren fiziksel bir aktivite yapamaz. Her egzersiz bir duygu gelişimini sağlar.

için Amerikan Egzersiz Konseyi'nin egzersiz fizyoloğu ve sözcüsü Jessica Matthews, Tatbikattaki kişilik şöyledir:

1. Sipariş edildi Bir planlayıcı olarak tanımlayan biri. Zindeliğinize daha rezerve edilmiş bir yaklaşımla yaklaşabilirsiniz; genellikle kanıtlanmış, rutin ve klasik aktiviteler gerçekleştirir.

2. Aktif Rekabeti ve yoğunluğu çok seviyor ve motivasyonu sürekli gelişimini görmekten başlıyor.

3. Sosyal. Beklendiği gibi, fitness gruplarını ve pozitif enerjinin her şeyin olduğu yerleri seviyor.

4. Maceracı Sadece geçen bir sorun olsa bile, her şeyi deneyecek.

Fiziksel bir aktivitenin sürdürülmesinin ve sağlığının iyileştirilmesinin sana bağlı olduğunu hatırla. Bir kenara bırakmayın ve hangi spor kişiliğinize sahip olduğunuzu keşfedin.

Video Tıp: Bacak Bacak Üstüne Atmak Zararlı Mı? - Postural Bozukluk | Mağara Adamı ???????? (Mayıs Ayı 2024).