İnsülin direncine karşı egzersizler

• Mayıs Ayı 16, 2024

İnsanların acı çekmesinin sebeplerinden biri Obezite ve fazla kilolu vitonica.com portalına göre insülinin öne çıktığı hormonal sisteminizin giderek daha kötü işleyişi veya dengesizliği için

İnsülin, gliseminin kontrol edilmesinden sorumlu olan ve glikozun hücrelerimize girmesine izin veren veya enerji olarak kullanılmasına izin veren hormonlardan biridir, ancak işlevi, hücrelerin bir kısmı üzerinde daha büyük direnç göstermesiyle farklı yönlerden bozulabilir. Bu hormonun etkisi.

Bu nedenle insülin direnci, hastalık gibi ana risk faktörlerinden biridir. tip II diyabet ve metabolik sendrom . İnsülin hakkında daha fazla bilgi edinin.

Fiziksel hareketsizlik arttıkça, yüzdesi gres ve çoğunlukla karbonhidrat olmak üzere yiyecek tüketimi insülin duyarlılığı ; yani direnç daha yüksektir.

Bu durumu iyileştirmenin birkaç yolu vardır. Brezilyalı araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre; ağırlık antrenmanı ve kardiyovasküler egzersizler olan hastalarda insülin direncini azaltmaya yardımcı oldu tip II diyabet .

Her iki türü de birleştir eğitim kontrolünü geliştirir glisemi içinde kan % 90 oranında, çünkü kan basıncı , glukoz konsantrasyonu, yağlar ve iltihap .

Bu şekilde, kombinasyonu ağırlıklar ile kardiyovasküler egzersiz insanlarda metabolik sağlığı geliştirir tip II diyabet ve ile obezite veya fazla kilolu . Bu nedenle, optimum sağlık için eğitim metodolojisini yönlendirmeye yardımcı olan terapötik bir yoldur.

Bizi @GetQoralHealth ve Facebook'ta GetQoralHealth'ta takip edin

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: İnsülin Direnci Çözüldü!! (Mayıs Ayı 2024).