• Nisan 28, 2024

İnsan, içinde çeşitlilik gösterebilecek bir toplumda (iş, aile, çift) yaşar. duygular ve sağlığa faydalı olmayan problemler. Ancak, onlar nasıl etkiler? gövde.

Tarafından yayınlanan bir çalışmaya göre Kanada Tabipler Birliği Dergisi, Kendisinin ve çevrenin olumlu algısı daha büyük uzun ömürlü ve 60 yaşından sonra ciddi hastalıklardan muzdarip olma riski düşüktür.

Kader sana karşı mı çalışıyor?

stres , depresyon tartışmalar ve korku, bir problemden sonra yaşanabilecek şeylerden bazıları, ancak genel olarak refahı nasıl etkilediğidir. Burada size sağlığınıza zarar vermeleri için 7 yol gösteriyoruz.

1. İş arkadaşlarınız size kötü davranırsa hayatınızı azaltabilir. Tarafından yayınlanan bir soruşturmada Sağlık Psikolojisi İşyerinde destek hissetmeyenlerin işlerinin 2,4 kat daha fazla olduğunu göstermiştir. ölüm erken yaşlarda

2. Aşk mı nefret mi? John M. Gottman için, Profesör psikoloji emeritus ve tarafından yürütülen bir çalışmanın lideri Washington Üniversitesi kavgaların patolojilere yol açabileceğini gösterir: anksiyete, depresyonlar, bağımlılıklar.

3. Stresli işler hafızanıza zarar verir. Bir çalışma Hastalığın Nörobiyolojisi, strese aşırı ve sürekli maruz kalan bir beynin yapısına ve işleyişine zarar verdiğini ve bu bozulmalara diğer şeylerin yanı sıra toksik etkilerinin neden olduğunu Kortizol.

4. Çift ile ilgili sorunlar romatoid artrit rahatsızlıklarını artırır. Bir soruşturmaya göre Tucson'daki Arizona Üniversitesi Tıp Fakültesi'nin Arizona Artrit Merkezi çiftle daha yüksek düzeyde uyumluluk, daha az depresyon ve anksiyete belirtileri, daha az fiziksel engel ve artrit Acı dahil olmak üzere yaşamlarında, faaliyetlerin sınırlandırılması ve tutum.

5. Arkadaş sahibi olmamak sigara içmek kadar zararlıdır. var sağlam kişilerarası ilişkiler bir araya getirmek için çok önemlidir sağlıklı yaşam sigarayı bırakmak, kilo vermek veya egzersiz yapmak, dergide yayınlanan bir çalışmayı ortaya koymaktadır PLoS Tıp . Bunların olmayışı 15 sigara içebilir.

6. Kaygı . Bir soruşturma Florida Eyalet Üniversitesi çift ​​sorunlarının agorafobi gibi anksiyete bozukluklarının gelişimini teşvik ettiğini ileri sürmektedir. ve sosyal fobi.

Sağlığınızın sizin elinizde olduğunu ve yalnızca sizin hayat. Kendinize iyi bakın!